Quels sont les signes avant-coureurs du burn-out

Cher lecteur, beaucoup Les personnes touchées par le burn-out sont surprises par leur effondrement. Isa Hoffinger a étudié quels signes avant-coureurs vous pouvez utiliser pour déterminer si vous êtes à risque – et ce qui vous aide à rester en bonne santé : Quiconque a déjà souffert d’épuisement professionnel sait que les crises de panique sont typiques et semblent surgir de nulle part. Contrairement aux personnes présentant des symptômes dépressifs, qui souffrent généralement longtemps avant de demander de l’aide, Les personnes touchées par le burn-out sont généralement surprises par leur état misérable. Ils ont souvent appris à supprimer leurs propres besoins ; parfois, ils ne remarquent même pas ce qui les dérange et ce dont ils ont besoin pour se sentir mieux. « Vous montrez des signes de mise en danger intéressée »» déclare le psychologue industriel Ivon Ames, membre du conseil d’administration de la section de psychologie des affaires de l’association professionnelle des psychologues allemands. “Cela signifie que ces personnes adoptent des comportements qui, tôt ou tard, mettent leur santé en danger”, explique Ames, “comme ne pas prendre de pauses ou être disposées à faire beaucoup d’heures supplémentaires”.