2024-01-13 18:00:00
Être déprimé, se sentir déprimé ou se sentir déprimé sont quelques-unes des expressions utilisées dans la langue espagnole pour décrire un état d’esprit. agitation ou tristesse. En anglais, quant à eux, ils pourraient tous être réunis en un seul : Avoir un coup de bluesdont le sens littéral serait « avoir le cafard ».
C’est donc cette formulation qui donne naissance à Lundi bleu, qui en 2024 est célébrée – ou plutôt déplorée – le lundi 15 janvier. Cet anniversaire est né il y a un peu plus de vingt ans, de la main du psychologue Cliff Arnall, qui a apparemment déterminé quand il aurait lieu. le jour le plus triste de l’année grâce à une formule qui tenait compte de différents facteurs tels que : la météo, les dettes contractées pendant les vacances, le temps écoulé depuis Noël ou la motivation par rapport aux objectifs fixés pour l’année.
La théorie, bien que convaincante car pouvant présenter des similitudes avec la réalité, manque de soutien scientifique et a été largement réfutée, y compris par Arnall lui-même. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il continue à avoir une certaine influence sur la vie quotidienne : avec un accent particulier sur les domaines de commercialisation et les ventes, dont ils profitent pour promouvoir leur produits comme solution à l’épisode de tristesse induit.
Bref historique de Lundi bleu: D’où venez-vous?
Diverses enquêtes ont tenté de déterminer ce qu’est le jour le plus détesté de la semaine par la population : et oui, selon la croyance populaire, le premier candidat à détenir un tel titre est probablement lundi, même si la vérité est que la réponse peut varier selon la dynamique du travail. Par exemple, un rapport publié par la London School of Economics en 2010 affirme que « les mardis sont les nouveaux lundis », faisant référence à la mauvaise note accordée au deuxième jour de la semaine en termes de bonheur.
Avec cette idée, il était facile de construire un concept attractif pour la campagne publicitaire dans laquelle la théorie d’Arnall a été formulée : c’est précisément en 2005 que l’agence Voyage dans le cielaujourd’hui disparue, a publié un communiqué dans divers médias dans lequel elle soulignait la découverte des prétendues études du psychologue et précisait que la solution à la tristesse était de planifier un voyage avec ses services.
La stratégie de marketing a été un grand succès, car il a non seulement augmenté les ventes de forfaits de voyage cette saison-là, mais a également réussi à envoyer un message à la société selon lequel reste à ce jourmême si l’on sait qu’il n’existe aucune recherche pour étayer cette théorie.
tu es peut-être triste, mais pas à cause de lui lundi bleu
L’une des raisons pour lesquelles la théorie de Cliff Arnall, dans la publicité de Sky Travel, a eu un tel impact est que semblait coïncider largement avec la réalité du public.
La science le dit : ce sont les 5 habitudes pour être plus heureux
La vérité est qu’il y a circonstances données en janvier qui peut provoquer de la tristesse ou du découragement, et qui, contrairement au Lundi bleuils ont un soutien scientifique :
- À Noël, de nombreux produits que nous consommons, comme le chocolat ou le nougat, contiennent du sucre, un aliment qui fait fonctionner notre cerveau sécréter de la dopamine. Ce neurotransmetteur est impliqué dans de nombreuses fonctions cérébrales liées aux systèmes de récompense et à l’addiction. Ainsi, tout comme certaines études montrentquand nous avons arrêté de manger du sucre de manière drastique, et avec plus d’importance après une période pendant laquelle nous en avons consommé de manière excessive, ils peuvent apparaître quelques symptômes comme des maux de tête, de la fatigue ou des changements d’humeur, entre autres.
- Un autre facteur qui peut causer un certain inconfort après la première semaine de janvier est la Retour au travail, dans le cas de ceux qui ont pris des vacances pendant la période de Noël. L’immersion dans la routine après quelques semaines de repos, comme le montre un rapport de 2022, peut rendre augmenter les niveaux de stress, une émotion associée au fait de s’énerver plus facilement ou de se sentir dépassé. De plus, le réajustement des horaires de travail peut entraîner problèmes de sommeil que, selon Cet atelierpeut à son tour déclencher un affaiblissement du système immunitaire.
- Enfin, n’oublions pas que, comme l’a souligné Cliff Arnall dans sa théorie réaliste mais mal fondée, le facteur climatique Oui, il est essentiel de déterminer notre état d’esprit. Le trouble affectif saisonnier (TAS) est connu comme l’ensemble des symptômes – parmi lesquels le sentiment chronique de tristesse et de fatigue – que certaines personnes ressentent en automne et en hiver, lorsque les jours raccourcissent, les températures baissent et la lumière est faible. toujours plus rare. Ainsi, bien que le TAS soit considéré comme une forme de dépression liée aux saisons, la tristesse que l’ensemble de la population ressentirait au cours de cette période 15 janvier Cela pourrait simplement être le symptôme de quelque chose qui, en accord avec les connotations de cette couleur dans la langue anglaise, est communément appelé “blues d’hiver”.
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