Services de santé communautaire internationaux (ICHS) a lancé Ensemble, nous nous élevonsun podcast sur le bien-être contenant des informations utiles visant à assurer la sécurité et la santé de nos communautés.
La gestion du poids a attiré l’attention du public avec l’introduction des médicaments amaigrissants Ozempic et Wegovy. Bien qu’ils constituent une option pour certaines personnes qui en ont les moyens, leurs coûts exorbitants constituent un défi pour d’autres.
Alors, que peut-on faire pour maintenir un poids santé si ces médicaments ne sont pas disponibles ? Aliya Haq, diététiste nutritionniste et responsable des services de nutrition à l’ICHS, fournit des conseils pour atteindre un poids santé sans recourir à des médicaments sur ordonnance.
Regardez ici :
Maggie McKay (animatrice) : Il est difficile de passer une journée sans que quelqu’un mentionne Ozempic, que ce soit à la télévision, à la radio ou parmi vos amis. Mais quels sont les faits ? Et comment gérer son poids sans médicaments ? Aujourd’hui, nous allons le découvrir avec Services de nutrition du CISH Gestionnaire et diététiste nutritionniste, Aliya Haq.
Bienvenue à Ensemble, nous nous élevonsun podcast des Services internationaux de santé communautaire. Je suis votre hôte, Maggie McKay. Merci beaucoup d’être parmi nous aujourd’hui, Aliya.
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Merci. Accueillir. Je suis heureux d’être ici aujourd’hui.
Hôte: Nous parlons donc de gestion du poids sans recours à des médicaments, que ce soit parce que leur coût est prohibitif ou pour d’autres raisons. Mais d’abord, éliminons le milliard d’éléphants dans la pièce. Je tiens à souligner qu’il ne s’agit pas de demander un avis médical, mais simplement votre opinion personnelle. Les médicaments sur ordonnance Ozempic et Wegovy. Que pensez-vous de ces outils efficaces pour gérer le poids ?
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Vous l’avez bien décrit, il y a un éléphant dans la pièce. Et oui, nous le faisons, car les diététistes se voient poser cette question tout le temps et les patients viennent nous consulter pour gérer leur poids. Je n’aime pas les qualifier d’obèses ou de surpoids, mais j’aime considérer toute cette question comme une simple gestion d’une alimentation saine et de l’exercice.
C’est pourquoi j’adopte cette approche lorsque je rencontre des patients et j’aime les écouter pour savoir ce qu’ils ont à dire et quelles informations ils ont recueillies sur ces médicaments. Et oui, je n’ai pas le pouvoir de prescrire, mais je fais toujours une évaluation complète de leur compréhension des raisons pour lesquelles ils envisagent ces médicaments.
Qu’ont-ils fait ? Comment est leur santé métabolique ou celle de leurs laboratoires ? Je suis également un grand défenseur de la santé à toutes les tailles. Je regarde donc davantage leur santé. Ensuite le poids. Et c’est ce que j’aime souligner, dès le début même. Et s’ils viennent me voir avec des informations sur tous ces médicaments, alors je leur explique, bien sûr, leurs bienfaits.
C’est une période très excitante. Et les gens disposent de ces médicaments pour les aider à prendre soin de leur santé. Et s’ils ont un problème de santé grave, par exemple le diabète ou la santé cardiovasculaire ; alors je peux voir qu’il y a un besoin immédiat pour eux de faire quelque chose à ce sujet. Je leur demande également s’ils en ont discuté avec leur fournisseur de soins primaires. Je les encourage à lire à leur sujet, à en apprendre davantage sur leurs effets secondaires et, vous savez, à explorer d’autres façons de gérer leur poids. Donc, en tant que diététiste, je me concentrerais davantage sur leur point de vue sur ce qu’est l’obésité ou sur la gestion du poids et pourquoi s’en préoccupent-ils et ce qui les dérange. J’aime donc adopter une approche holistique et considérer les multiples aspects du poids.
Hôte: Et comment devrait-on faire le premier pas pour démarrer un régime amaigrissant ?
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Eh bien, tout d’abord, s’ils viennent me voir pour perdre du poids, je regarde, je leur demande quel est leur objectif de poids. Et cela m’en dit beaucoup. Et puis à partir de là, si leur objectif est réaliste, alors je fais une autre évaluation sur ce qu’ils ont fait jusqu’à présent et comment ils peuvent s’aider eux-mêmes.
Mais si leur objectif est irréaliste, parce que nous voyons des patients qui ont des troubles de l’alimentation ou des objectifs irréalistes et des raisons irréalistes pour lesquelles tout ce problème d’image corporelle se produit et pose des problèmes de santé mentale. Et nous devons considérer beaucoup de choses lorsqu’ils viennent nous demander le poids.
La première étape serait donc d’évaluer s’ils mangent sainement et s’ils obtiennent tous les nutriments dont ils ont besoin. Et puis je pars de là. Je fais donc une évaluation complète de leurs valeurs culturelles, de leurs habitudes alimentaires, de leur accès à la nourriture, de leur temps, de leurs dépenses, de leurs horaires quotidiens, par exemple.
Nous avons des gens venant d’horizons différents, ils sont parfois sur la route tout le temps. Ce n’est donc pas trois repas par jour et vous devriez manger ainsi. Nous devons donc vraiment procéder à une évaluation complète et approfondie avant de pouvoir recommander quoi que ce soit.
Hôte: Et démarrer un régime alimentaire dédié est déjà assez difficile, mais il est probablement encore plus difficile de le maintenir. Avez-vous des conseils utiles sur la meilleure façon de maintenir votre nouveau régime alimentaire une fois que vous avez commencé ?
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Oui. Comme je l’ai dit, à moins de connaître leur routine quotidienne, vous ne pouvez pas supposer que les gens pourront manger trois fois par jour. Par exemple, j’avais un patient qui était sur la route, il était chauffeur de camion. Il fallait donc penser à ses repas sur le pouce ou aux collations qu’il pouvait prendre avec lui car il prenait ces pauses fréquentes et c’est à ce moment-là qu’il pouvait manger.
Donc, si vous respectez leur routine quotidienne, leur emploi du temps quotidien et que vous tenez également compte de leurs valeurs culturelles, vous pourrez alors les aider à maintenir ce qu’ils font. Mais si vous vous fixez des objectifs irréalistes et imposez un certain horaire ou régime de repas, cela va être très difficile. L’entretien dépend donc de la mesure dans laquelle vous pouvez vous rapprocher de ce qu’ils font quotidiennement et de leur accès à la nourriture.
S’ils n’ont pas accès à la nourriture, c’est une autre chose dont vous devez tenir compte et vous assurer qu’ils ont un accès adéquat à la nourriture. L’entretien dépend donc de beaucoup de choses qu’une personne fait quotidiennement. Une évaluation de cela est donc vraiment importante. Et puis l’abordabilité aussi.
Hôte: Cela ressemble à un processus très personnalisable.
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Très personnalisable. Sinon, vous n’obtiendrez aucun succès.
Hôte: Ainsi, régime et exercice semblent toujours aller de pair si vous souhaitez perdre du poids, mais disons que vous souffrez d’une maladie physique qui vous empêche de vous entraîner régulièrement. Comment le régime et la nutrition peuvent-ils à eux seuls aider quelqu’un dans son parcours de perte de poids ?
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Oui, c’est une très bonne question. Et nous avons des patients qui ont, par exemple, un problème d’arthrite et qui ne peuvent pas vraiment le faire. Ce que nous faisons dans ce cas, c’est que, encore une fois, en fonction de leur santé métabolique et des autres problèmes qui se produisent, nous effectuons une analyse complète. évaluation et donner nos commentaires au prestataire de soins primaires qui peut alors décider s’il existe un médicament ou un moyen de prescrire quelque chose qui peut les aider.
Donc à part ça, il y a des exercices qu’ils peuvent faire. Encore une fois, selon s’ils sont en fauteuil roulant, quels exercices ils peuvent faire ou s’ils souffrent d’arthrite, il y a des choses qu’ils peuvent faire dans différentes positions et parfois, une référence à un physiothérapeute fait une énorme différence pour redonner de la force à leur corps. ces domaines.
Et bien sûr, pendant qu’ils font tout cela, une alimentation saine est la clé car nous ne voulons pas qu’ils perdent leur masse maigre. Et nous ne voulons pas qu’ils deviennent anémiques. Par exemple, les gens se contentent de suivre ces régimes extrêmes et deviennent en mauvaise santé, ce qui n’est pas non plus vrai. Notre objectif en matière de gestion du poids en tant que diététiste, moi et mes collègues, est donc de nous assurer que tout en gérant leur poids, ils gèrent également leur santé métabolique et maintiennent leurs laboratoires dans des limites normales.
Et si cela va au-delà de cela, si nous ne pouvons pas les aider, alors nous transmettons nos commentaires au prestataire de soins primaires qui peut alors décider si un médicament est nécessaire pour, vous savez, les personnes de cette catégorie. Mais encore une fois, comme je l’ai dit, il s’agit d’une approche holistique. C’est une question à multiples facettes, et nous ne pouvons pas nous contenter d’une seule approche.
Et ce sont des outils passionnants. Je suis toujours un grand, je ne peux pas dire un partisan, mais un fan, pourrais-je dire, de la technologie et des nouvelles choses, des nouvelles innovations et des choses à venir. Nous devrions donc les considérer et les soutenir s’ils se présentent avec cela et nous assurer qu’ils peuvent gérer les effets secondaires de tous ces médicaments.
Et en même temps, assurez-vous qu’ils mangent sainement et qu’ils ne perdent pas totalement cet aspect de la vie. Les changements de mode de vie sont donc vraiment très importants, qu’ils prennent ou non un médicament.
Hôte: Les débats sur la perte de poids sont tellement répandus dans notre société que certains régimes ont même des noms officiels, comme le régime méditerranéen. Recommanderiez-vous à certaines personnes d’essayer un régime alimentaire fixe ? Et y a-t-il des régimes alimentaires spécifiques que vous aimez ?
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Excellente question. S’ils demandent un régime alimentaire fixe, je leur donnerais certainement, mais en même temps, surtout au CISH, nous voyons des gens d’horizons culturels différents, donc la sensibilité culturelle est vraiment importante pour moi et pour nous tous qui servons au CISH. d’ailleurs. Parfois, si quelqu’un est vraiment très intéressé par un régime, je lui dis de l’essayer pendant une semaine et de voir s’il peut le faire.
Mais le plus souvent, les gens aiment revenir à ce qu’ils mangent habituellement. Nous devons donc en même temps être sensibles à la culture et évaluer si la personne intéressée par ce régime sera capable de le faire. Un régime alimentaire fixe ne convient pas à tout le monde. C’est seulement pour ceux qui le demandent vraiment. Mais à part cela, nous essayons de l’adapter à leurs besoins et de nous assurer qu’ils sont capables de gérer cela dans le cadre de leurs aliments et traditions culturelles et tout le reste.
Hôte: Aliya, merci beaucoup d’avoir partagé ces informations précieuses. Nous apprécions vraiment votre temps et votre expertise pour le partager.
Aliya Haq, MS, RDN, CD : Vous êtes les bienvenus. Et c’est vraiment intéressant et je suis toujours là pour répondre à toutes ces questions. Et oui, comme je l’ai dit, c’est une période passionnante et les professionnels de la santé et nous tous, professionnels de la santé, l’examinons de près. Et comme je l’ai dit, nous recevons deux types de patients, l’un qui vient avec cette ordonnance et donc nous faisons une évaluation et aussi les aidons, les guidons dans leur cheminement.
Et il y en a d’autres qui viennent nous demander, et nous faisons de notre mieux pour les éduquer, leur parler des effets à long terme et de la durée pendant laquelle ils peuvent le prendre, du prix abordable, car le poids affecte de manière disproportionnée les différentes races et ethnies et parfois les revenus. niveaux. Et nous veillons également à ce que ceux qui optent pour ces choses puissent également se les permettre. Donc, c’est une autre chose importante.
Hôte: Eh bien, ça a été un plaisir. Encore une fois, c’est Aliya Haq. Pour en savoir plus, veuillez consulter notre site Internet ichs.com. Et si vous avez trouvé ce podcast utile, partagez-le sur vos réseaux sociaux et consultez l’intégralité de notre bibliothèque de podcasts pour connaître les sujets qui vous intéressent. Je m’appelle Maggie McKay. Merci d’avoir écouté Ensemble, nous nous élevons depuis Services de santé communautaire internationaux.
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