Dans une nouvelle étude évaluant le régime méditerranéen et les résultats défavorables de la grossesse, des chercheurs du Smidt Institute (Heart Health) ont découvert que les femmes qui sont tombées enceintes tout en suivant le régime méditerranéen avaient un risque significativement plus faible de développer une prééclampsie pendant la grossesse.
L’étude (10 038 femmes ont participé) a également évalué l’association entre le régime méditerranéen et d’autres issues défavorables de la grossesse, notamment le diabète gestationnel et l’hypertension artérielle, les naissances prématurées, les naissances petites pour l’âge gestationnel et les mortinaissances, écrit sciencedaily.com. L’étude a été publiée dans JAMA Network Open.
”Cette étude confirme qu’une alimentation plus saine est associée à un risque plus faible d’issues défavorables de la grossesse, le plus intéressant étant un risque de prééclampsie inférieur de 28 %.“, a déclaré Natalie Bello, auteur principal de l’étude, qui affirme qu’un tel régime a les mêmes bons résultats quelle que soit la zone géographique dans laquelle se trouve la femme, quelle que soit sa race et son origine ethnique, et que l’association était plus forte chez les femmes qui sont généralement considérées comme étant d’âge maternel avancé, celles de 35 ans ou plus.
Prééclampsie est une tension artérielle grave qui se développe pendant la grossesse et exerce un stress sur le cœur de la mère. Si elle n’est pas traitée, la maladie peut entraîner de graves complications, telles qu’un dysfonctionnement des reins et du foie, ainsi qu’une diminution de l’apport sanguin au fœtus.
Nous rappelons que, diète méditerranéenne mettre beaucoup l’accent sur les légumes, les fruits, les grains entiers, l’huile d’olive, le poisson, les légumineuses, les graines, les noix, les herbes et moins sur la viande (très peu ou pas de viande rouge) et les produits laitiers (les yaourts nature et les fromages légers sont préférés) .
Exemple de menu diététique méditerranéen pour une journée :
Déjeuner: Bouillie d’avoine avec une cuillère à café de graines de lin, sur laquelle vous mettez quelques tranches de banane ou de framboise
Le déjeuner: soupe de lentilles et une salade de légumes verts ou crudités
Dîner: poisson au four avec un bol de salade verte arrosé de citron, une tranche de focaccia.
ENTRÉES: un fruit/ un yaourt grec 2% MG/ une poignée de cerneaux de noix.
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