Réduit la capacité cérébrale si vous dormez moins – NRK Trøndelag

– C’est comme si un couteau était coincé derrière l’œil et tu as tellement mal à la tête que tu vomis.

C’est ce que ressent Cathrine Stadsvik (51 ans) d’avoir une migraine.

Les premières attaques ont eu lieu il y a sept ans. Au début, cela n’arrivait que trois ou quatre fois par an et ce n’était pas encore arrivé au point où la moitié de son mois serait perdue à cause de la migraine et de la douleur qui l’accompagnait.

Dans une maison avec de grandes fenêtres, la solution était de fermer les rideaux, les casquettes et les lunettes de soleil à l’intérieur.

Pourtant, l’incertitude était là. Parce que Catherine ne savait pas que c’était une migraine qu’elle avait eue.

Après avoir occupé le poste de directrice d’hôtel pendant 18 ans, aujourd’hui au Comfort Hotel Park, elle a choisi de se lancer un nouveau défi.

Sujet de recherche sur la migraine.

– Très vulnérable au peu de sommeil

Elle était l’un des 84 sujets qui ont récemment participé au projet de physiologie de la migraine (MIGFYS). Un projet de recherche où, en 2020, ils ont voulu approfondir le lien entre les migraines et le sommeil.

Le chercheur sur le projet, Martin Syvertsen Mykland, estime que des enquêtes similaires n’ont jamais été menées auparavant. Un projet qui voulait trouver des réponses pour savoir si le sommeil affecte les migraines, quelles peuvent être les causes des migraines et s’il est vraiment important de savoir à quelle heure de la journée vous avez habituellement une crise.

Capacité cérébrale très réduite avec moins de sommeil

Si les personnes souffrant de migraine dormaient moins que la recommandation actuelle de sept à neuf heures, le cerveau fonctionnait bien moins bien après la fin de la crise de migraine. En fait, cela fonctionnait aussi mal que si une personne en bonne santé dormait 24 heures sur 24, c’est-à-dire pas de sommeil du tout.

– Maintenant, nous avons réussi à montrer que si les personnes souffrant de migraine dorment un peu moins pendant une crise, elles ont une fonction cérébrale réduite peu de temps après la crise, explique Mykland.

Nouveaux mécanismes pouvant causer la migraine

Ce qui mène à une crise, et ce qui la cause, n’est pas non plus facile à casser. Au cours de l’étude, ils ont réussi à découvrir de nouveaux mécanismes dans le cerveau, qui conduisent au début d’une crise.

Le cerveau possède des mécanismes qui agissent comme une fonction de freinage. Il a pour tâche d’empêcher les cellules nerveuses d’envoyer des signaux, mais change donc avant le début de la crise de migraine.

– Cela peut être dû au fait que le centre du stress et du sommeil situé au plus profond du cerveau perd le contrôle. Ceux-ci peuvent être des mécanismes qui causent la migraine.

Que le stress ait un effet est quelque chose que Cathrine peut confirmer avec un rire retentissant. De plus, le sommeil et la nourriture sont pour elle les principaux déclencheurs d’une crise de migraine.

Différence entre les crises lorsque vous dormez et lorsque vous êtes éveillé

Une troisième et dernière découverte importante, selon Mykland, est l’état dans lequel vous vous trouvez lorsque la crise se produit.

– Si tu as habituellement des crises pendant le sommeil ou la nuit, cela peut indiquer que tu as des mécanismes différents qui provoquent tes migraines, que si tu n’as pas l’habitude d’avoir des migraines quand tu dors.

Jusqu’à présent, il n’y avait aucune distinction entre le fait que vous ayez une crise pendant le sommeil ou lorsque vous êtes éveillé, mais maintenant les chercheurs pensent qu’il pourrait devenir important d’y penser à l’avenir lors de l’établissement d’un diagnostic ou du choix d’un traitement.

– Des souffrances considérables

L’étude a récemment publié ses résultats dans la revue Cephalalgia.

– L’importance du sommeil n’a pas été aussi bien étudiée auparavant que cela a été fait ici par les chercheurs.

C’est l’avis de Lars Edvinsson, professeur et médecin-chef à l’Université de Lund en Suède.

Le travail a impressionné le Suédois, qui raconte constamment à quel point le sommeil est important pour ses patients, et une chambre sans technologie.

Mykland dit qu’ils vont maintenant discuter des conseils qu’ils donneront désormais aux patients à la suite des nouvelles découvertes.

– Nous examinons d’abord si nous devrions peut-être mettre encore plus l’accent sur le maintien d’un sommeil aussi normal que possible. Peut-être même plus de sommeil que d’habitude, afin que vous puissiez mieux fonctionner après une crise.

15% de tous les adultes dans le monde ont des migraines. Pour les personnes de moins de 50 ans, la migraine figure en tête de liste des maladies qui causent le plus de réduction fonctionnelle.

– Cela s’applique à toutes les maladies du corps entier, pas seulement aux maladies nerveuses.

Mykland souligne également la grande tension causée par la maladie.

– La migraine provoque des souffrances, des douleurs et d’autres symptômes considérables. Il est important de transmettre le fardeau qu’il représente sur chaque individu et sur la société.

– Pourquoi cette information est-elle importante à partager avec la société ?

– Je pense qu’il existe de nombreux mythes et perceptions sur les migraines. De nombreuses personnes souffrent d’une forme grave de migraine qui entraîne une réduction significative de leurs fonctions.

Mykland pense que la migraine chez certains devient si grave qu’elle entraîne une perte pour la société sous la forme d’une capacité de travail réduite, d’une maladie qui les retient du travail et des activités.

– Mais alors ils ne seront pas crus. C’est quelque chose qui peut encore augmenter le fardeau s’il n’y a pas de compréhension ou de facilitation autour de cela.

– C’est pas possible de l’avoir si mal

– C’était en fait le pire au début, quand on ne savait pas trop ce que c’était. J’ai pensé qu’il y avait quelque chose qui n’allait vraiment pas chez moi.

Cathrine n’arrivait pas à accepter le fait que certains jours étaient comme ça, et que c’était quelque chose qu’elle devait maintenant traverser.

« Ressaisis-toi, ça ne peut pas faire si mal. Prenez des comprimés contre les maux de tête, attendez un peu et cela passera sûrement.”

– Mais ce n’est pas le cas.

Après qu’elle ait rejoint l’étude, les pièces se sont mises en place. L’étude a non seulement abouti à trois découvertes importantes pour la migraine, mais aussi que Cathrine a reçu un diagnostic.

Bien qu’elle ne se débarrasse pas des migraines, la qualité de vie des médicaments et la connaissance des déclencheurs ont amélioré sa vie.

– Le médicament enlève le pire de la douleur, pour que je puisse être employeur, mère et collègue.