Regarder la télévision cinq heures par jour augmente le risque de démence de 50 %

Regardez-vous trop la télévision ? Attention au risque de démence. Selon une étude menée au Royaume-Uni auprès de 400 000 personnes, ceux qui regardent la télévision plus de 5 heures par jour ont 44 % de risques supplémentaires de développer cette maladie débilitante. De plus, l’habitude de rester assis devant la télévision pendant des heures a également été associée à des taux plus élevés d’accidents vasculaires cérébraux et de maladie de Parkinson.

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Combien de temps est-il préférable de regarder la télévision ?

Alors, combien de temps serait-il préférable de regarder la télévision ? Selon les chercheurs, la meilleure chose pour la santé du cerveau est de le faire au maximum 3 heures par jour. Pour arriver à ces conclusions, publiez sur Journal de l’Association des directeurs médicaux américainsl’équipe de recherche de l’Université médicale de Tianjin, en Chine, a analysé les données de 407 000 personnes âgées de 37 à 73 ans du projet UK Biobank, dont 40 000 avaient subi un scanner cérébral. Aucun n’avait de trouble cérébral diagnostiqué au début de l’étude. Au cours de la période de suivi de 13 ans, 5 227 personnes ont développé une démence, 6 822 ont eu un accident vasculaire cérébral et 2 308 ont reçu un diagnostic de maladie de Parkinson. En moyenne, les participants regardaient la télévision 2,7 heures par jour.

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Les résultats de l’étude

Qu’est-ce que cela a donné ? Il a été constaté que regarder la télévision pendant 3 à 5 heures était associé à un risque 15 % plus élevé de développer une démence, par rapport à ceux qui la regardaient pendant une heure ou moins. Au lieu de cela, pour ceux qui regardaient la télévision pendant plus de 5 heures, le risque était 44 % plus élevé, plus un risque accru de 12 % d’accident vasculaire cérébral et un risque accru de 28 % de maladie de Parkinson.

Cependant, aucun effet de ce type n’a été trouvé lié au temps passé devant l’ordinateur, probablement parce que l’utilisation des écrans est associée à des comportements plus « exigeants mentalement ».

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Moins de matière grise

L’équipe de recherche a également découvert que regarder la télévision pendant plus de 5 heures est associé à moins de matière grise et à des centres de mémoire plus petits, tous deux liés aux maladies cérébrales. Mais on ne sait pas exactement comment le fait de regarder la télévision a de tels effets. Une théorie soutient que le comportement sédentaire, caractérisé par de faibles niveaux d’activité musculaire et de dépense énergétique, entraîne une inflammation chronique et une réduction du flux sanguin vers le cerveau.