Regarder le téléphone de votre partenaire : oui ou non ?

Avec le smartphone on discute, on surf, on est en contact avec de nombreuses personnes. Tout va bien mais un appareil toujours connecté à Internet cache quelques écueils, notamment pour les couples qui voient leur vie privée mise à mal. Un message reçu dans la soirée et une appréciation d’une photo, ce qu’on appelle commeen fait, il suffit de susciter des disputes et des malentendus entre enfants mais aussi chez des partenaires plus âgés.

«Aucun couple ne peut dire qu’il est à l’abri de la jalousie. Une émotion désagréable, parfois utile mais qui devient souvent pathologique”, dit-il Simona Elvira Solimandopsychothérapeute. Il existe cependant des signes bien précis permettant de reconnaître lorsqu’il est excessif et quand c’est le symptôme d’une maladie plus grave.

La jalousie est un sentiment universel

La jalousie c’est une émotion qui existe depuis la nuit des temps. «Dosé donc, cela peut être une bonne chose, mais il faut veiller à ce que cela reste dans certaines limites» dit Solimando. Ce qui déclenche la jalousie, avec les sentiments négatifs qu’elle entraîne (de la colère au ressentiment), c’est la peur d’être trahi et de perdre l’être cher. C’est une atteinte à l’orgueil, une blessure dans les sentiments, dans la partie la plus fragile et la plus sans défense. Aujourd’hui, ces craintes sont amplifiées par la diminution constante de la vie privée entre les individus, du fait de la technologie.

Regarder le téléphone de votre partenaire : oui ou non ?

En fait, nous le savons tous, le smartphone est le véritable trésor des secrets d’une personne. Mais regarder le téléphone de votre partenaire ne peut pas et ne doit pas devenir notre droit. «Beaucoup dépend aussi du type d’accord qui existe entre les deux individus», poursuit l’expert.

«Si le smartphone est utilisé librement pour le partage, il n’y aura certainement aucun problème pour consulter le téléphone du partenaire. En effet, c’est quelque chose de plus à vivre ensemble. Mais s’il identifie un espace personnel le coup d’oeil représente une violation de la vie privée du partenaire, ce qui n’est certainement pas bon pour le couple.” N’oubliez donc jamais, même à l’heure des réseaux sociaux et de l’hyper-connexion, qu’au-delà de nous, nous devons préserver un ego, un espace individuel dans lequel entretenir sa personnalité.

Vous avez besoin de confiance en votre partenaire et d’estime de soi

Pour éloigner la jalousie, il faut une bonne dose de confiance en son partenaire, qui devrait être la base de toute relation, et l’estime de soi, un autre aspect fondamental de la relation. Avant de nous lancer dans la colère et dans des questions agressives, arrêtons-nous un instant pour réfléchir à la question de savoir si ce qui nous exaspère est un événement réel ou, peut-être, simplement notre déduction interprétable.

Il est important d’évaluer ensuite vos réclamations. Être l’intérêt exclusif d’une seule personne n’est pas possible: cela signifierait que le partenaire n’a pas de vie, n’a pas de loisirs ni d’espaces personnels. Enfin, étape difficile mais nécessaire, nous devons nous débarrasser des vieilles peurs. Il arrive à chacun d’être abandonné ou trahi : ce n’est pas une malédiction ou un destin inéluctable. Ce n’est pas parce que cela s’est produit dans le passé que nous n’aurons plus jamais de relation heureuse.

Quand la jalousie devient pathologique

Cependant, il existe des cas où la jalousie semble devenir incontrôlable et devenir un état pathologique : elle est liée à l’anxiété et devient une atteinte à la sérénité de la relation. «Le reconnaître n’est souvent pas facile, mais cela peut être l’un des signes quand la jalousie est capable de modifier les pensées, les sentiments et les comportements malgré l’absence de preuves objectives démontrant l’infidélité du partenaire.”

Ou encore, poursuit le spécialiste, « lorsqu’elle repose sur des postulats rigides, par exemple : « aucun homme ne devrait parler à ma femme ». Nous tombons ici dans un domaine très vaste, où le contrôle du partenaire limite la liberté de l’autre personne. On peut donc parler de dépendance émotionnelle, qui est un comportement caractérisé par un intérêt excessif pour le partenaire au détriment de ses propres besoins”, poursuit Solimando.

Ceux qui souffrent de dépendance émotionnelle

Egalement aidées par l’utilisation d’internet et des réseaux sociaux, les personnes en dépendance affective passent beaucoup de temps (et font beaucoup d’efforts pour entretenir leur proximité) avec leur proche. «Ils continuent donc à consulter le profil social de leur partenaire et finissent par espionner les conversations numériques de leur proche, avec un attention obsessionnelle».

Ces comportements se traduisent par un manque de soins personnels qui se manifeste de différentes manières, par exemple par l’abandon d’aspects importants de sa vie (intérêts, passe-temps, amitiés) et de son bien-être, afin de rester en aussi bonne santé que possible. contact avec l’objet d’amour. Mais vous pouvez aussi accéder à imaginez des trahisons irréelles, limitez la liberté de votre partenaire ou utilisez la violence.

Trop de jalousie ? Mieux vaut contacter un psychothérapeute

«Le traitement des personnes souffrant d’addiction émotionnelle est un long processus de découverte et de renforcement de soi. Cela nécessite de prendre des mesures spécifiques, comme être capable de reconnaître la dépendance et d’en comprendre pleinement les conséquences néfastes. Pour pallier ces problèmes, il est nécessaire de retraiter les mémoires problèmes douloureux liés à une certaine forme d’abandon et de négligence vécus pendant l’enfance. Enfin, en parallèle, la thérapie cherche à aider la personne dépendante à reconnaître et valider ses désirsen les utilisant pour faire des choix autonomes.

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