23 octobre 2023 – Suivre un régime méditerranéen peut aider les personnes exposées à un traumatisme à limiter la gravité de leurs symptômes de trouble de stress post-traumatique, suggère une nouvelle étude.
La recherche s’appuie sur un nombre croissant de preuves selon lesquelles la santé mentale et les émotions sont affectées par des micro-organismes dans ce que les scientifiques appellent l’axe intestin-cerveau, qui est une voie de communication bidirectionnelle entre le cerveau et les intestins.
Les résultats ont été publiés ce mois-ci dans la revue Santé mentale naturelle. Pour l’étude, les chercheurs ont comparé les données sur l’alimentation, les échantillons de selles et ont signalé les symptômes du SSPT chez 191 femmes. Les femmes, qui étaient toutes infirmières diplômées, ont contribué leurs informations de santé à une banque de données de recherche en 2008 et 2013. Cette dernière analyse, réalisée par des chercheurs de la Harvard TH Chan School of Public Health, a révélé que les femmes qui ne suivaient pas de régime méditerranéen avaient plus symptômes graves du SSPT.
Le SSPT touche 4 % des personnes dans le monde, notent les auteurs, et survient parfois après que des personnes ont vécu ou été témoins d’événements traumatisants ou terrifiants tels que des accidents, des agressions physiques ou sexuelles, des événements liés à la guerre ou des catastrophes naturelles. Les symptômes du SSPT comprennent le fait de revivre le traumatisme, d’éviter les souvenirs, d’engourdir les émotions, ainsi que les problèmes de sommeil, la mauvaise humeur, l’hypervigilance et une réaction de sursaut exagérée. Les femmes de cette dernière étude ont été examinées pour détecter toute exposition à un traumatisme à l’aide du National Center for PTSD’s. Bref questionnaire sur les traumatismes.
Lorsque les chercheurs ont analysé les échantillons de selles, ils ont noté que le microbiome intestinal des personnes partageait des caractéristiques avec celui d’autres personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) similaire, ainsi qu’avec celui des personnes souffrant de dépression ou prenant des antidépresseurs. (Votre IMC est une mesure de la graisse corporelle, basée sur votre taille et votre poids.)
L’analyse des symptômes du SSPT basée sur les habitudes alimentaires des personnes a montré que ceux qui suivaient un régime méditerranéen présentaient moins de symptômes du SSPT et que la consommation de viandes rouges et transformées était liée à davantage de symptômes. Dans l’ensemble, la consommation d’aliments à base de plantes était associée à une diminution des symptômes.
Les chercheurs ont examiné des micro-organismes spécifiques dans le microbiome intestinal des individus et ont découvert que ceux qui suivaient un régime méditerranéen présentaient des niveaux plus élevés de choisir Eubacterium bactéries liées aux légumes, aux fruits et au poisson qui constituent des éléments majeurs du régime méditerranéen. Entre-temps, Choix d’Eubacterium est moins fréquent chez les personnes qui consomment de la viande rouge ou transformée.
“Il est passionnant que nos résultats impliquent que le régime méditerranéen puisse apporter un soulagement potentiel aux personnes souffrant de symptômes de SSPT”, a déclaré l’auteur Yang-Yu Liu, PhD, physicien statisticien au département de médecine du Brigham and Women’s Hospital, dans un article. déclaration. « Nous sommes impatients d’en savoir plus sur la relation entre le SSPT, l’alimentation et le microbiome intestinal. Dans une future étude, nous tenterons de valider l’efficacité des probiotiques comme méthode de prévention du SSPT.
2023-10-23 20:19:26
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