Régime végétalien pour les coups de soleil? Quatre mythes sur les crèmes solaires dans la vérification des faits

Beaucoup de gens attrapent des coups de soleil de temps en temps, surtout en été – mais en plus des chapeaux et des vêtements, il existe en fait un bon remède contre les dommages du soleil sur la peau : la crème solaire. Cependant, certaines personnes sont sceptiques quant à la crème ou au spray, et de nombreuses affirmations circulent sur Internet. Lesquelles d’entre elles sont correctes, lesquelles sont trompeuses ou non fondées ?

Réclamation: “Les crèmes solaires contiennent des substances cancérigènes”, explique par exemple cet utilisateur de TikTok. Le tout est d’autant plus bizarre que les crèmes solaires sont en réalité censées nous protéger du cancer de la peau. Tous les écrans solaires chimiques sont cancérigènes et les gens ne devraient donc utiliser que des écrans solaires dits minéraux, qui sont beaucoup plus sains. Peu de temps après, la femme publie un code de bon d’achat pour un écran solaire minéral – alors faites-en la publicité.

Vérification des faits DW : Inoccupé.

La déclaration de l’utilisateur ne peut être prouvée. “Les crèmes solaires ne contiennent généralement pas de substances cancérigènes”, explique la dermatologue Uta Schlossberger dans une interview DW. La dermatologue Hope Mitchell confirme également à DW : « Il n’y a aucune preuve que la crème solaire cause le cancer. » Mais pourquoi tant d’utilisateurs des médias sociaux affirment-ils cela ? Pour cela, nous devons regarder les détails.

Différences entre les filtres

La principale différence entre les filtres minéraux et chimiques est la façon dont ils traitent les rayons du soleil. Les écrans solaires minéraux créent une barrière sur la peau qui réfléchit la lumière UV. Ils ne pénètrent pas dans la peau et sont donc souvent reconnaissables à leur aspect blanc crayeux. Il n’existe actuellement aucune preuve scientifique que les crèmes solaires minérales contiennent des substances cancérigènes.

Cependant, de nombreuses personnes préfèrent les écrans solaires chimiques car ils sont presque invisibles sur la peau. Ces crèmes doivent être réappliquées toutes les quelques heures car elles s’estompent plus rapidement. Ils contiennent des substances chimiques qui modifient leur structure chimique et sont absorbés par la peau pour éviter les dommages du soleil. Encore une fois, il n’y a aucune preuve scientifique que les écrans solaires chimiques pour humains contiennent des substances cancérigènes.

Cependant, certains écrans solaires contiennent le filtre UV synthétique octocrylène. Une étude de 2021 a révélé que l’octocrylène peut se dégrader en benzophénone au fil du temps. La benzophénone peut causer des dommages aux animaux, explique le dermatologue Schlossberger. Ceci est également confirmé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) : le filtre est considéré comme cancérigène chez les animaux et « possiblement cancérigène » chez l’homme. Cependant, il n’a pas été prouvé scientifiquement qu’il ait un effet cancérigène chez l’homme.

Cependant, au cas où, les dermatologues recommandent de ne pas utiliser l’ancien écran solaire chimique de l’année précédente s’il contient de l’octocrylène, mais d’en acheter un nouveau chaque année.

On craint également que certains des produits chimiques contenus dans certains écrans solaires, en particulier les perturbateurs endocriniens, ne provoquent le cancer chez l’homme.

Outre le fait que les écrans solaires soient ou non cancérigènes, d’autres ingrédients potentiellement nocifs ont également été sous les projecteurs de la science ces dernières années. Par exemple, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a demandé plus de données sur plusieurs ingrédients qui pénètrent dans la circulation sanguine de l’organisme lors de l’utilisation d’un écran solaire.

Le port de crème solaire entraîne-t-il une carence en vitamine D ?

Réclamation: “La crème solaire entraîne une carence en vitamine D”, disent tant d’internautes sur les réseaux sociaux que de nombreux dermatologues expliquent ce mythe en vidéos. Par exemple ce dermatologue sur TikTok ou celui-ci des USA.

Vérification des faits DW : Incorrect.

Le consensus parmi les experts est que la crème solaire ne provoque pas de carence en vitamine D. Par exemple, cet article scientifique indique que si les écrans solaires à facteur de protection solaire (FPS) élevé filtrent la plupart des rayons UVB du soleil, ce sont les longueurs d’onde UVB qui déclenchent la production de vitamine D dans la peau. “Cependant, les études cliniques n’ont jamais montré que l’utilisation quotidienne de crème solaire entraîne une carence en vitamine D. En fait, les études les plus répandues montrent que les personnes qui utilisent quotidiennement un écran solaire peuvent toujours maintenir leur taux de vitamine D. »

La vitamine D est également absorbée lorsque la crème solaire est sur la peau

Cette étude du King’s College de Londres a également conclu que même si une crème solaire à indice de protection solaire élevé était appliquée correctement, il n’y avait pas de carence en vitamine D chez les sujets. Le professeur Antony Young, auteur principal de l’étude, explique : “Notre étude, menée pendant une semaine de temps parfait à Tenerife, a montré que les crèmes solaires, même lorsqu’elles sont utilisées de manière optimale pour prévenir les coups de soleil, permettent une excellente synthèse de vitamine D.”

Selon Schlossberger, une carence en vitamine D via l’utilisation d’un écran solaire n’est pas possible car il ne bloque pas 100% des rayons UVB (voir infographie). Le pourcentage restant qui passerait serait suffisant pour maintenir les niveaux de vitamine D.

Les Noirs et les personnes de couleur n’ont-ils pas besoin de crème solaire ?

Réclamation: “Les Noirs n’ont pas besoin de crème solaire”, affirme un influenceur avec plus de deux millions de followers sur TikTok. La vidéo dans laquelle il “apprend” à son bébé que les Noirs n’ont pas besoin de crème solaire compte plus de 600 000 vues.

Vérification des faits DW : Incorrect.

Cette affirmation est répétée à plusieurs reprises dans les médias sociaux – mais ce n’est pas vrai. Il est vrai que les personnes à la peau plus foncée peuvent rester un peu plus longtemps au soleil sans protection solaire sans abîmer leur peau, explique Uta Schlossberger dans une interview DW. Cependant, personne ne dispose d’une protection solaire complète et tout le monde peut attraper un coup de soleil.

Chaque type de peau a besoin de protection solaire

Contexte : En dermatologie, on distingue six types de peau différents : le type de peau un signifie, par exemple, qu’une personne a une peau très claire qui est particulièrement sensible au soleil. Le type de peau six est quant à lui qualifié de “peau noire”, qui est très pigmentée et nettement moins sensible. Plus le type de peau est foncé, plus une personne peut rester longtemps au soleil sans se brûler.

La dermatologue Hope Mitchell explique dans une interview avec DW : “Nous savons qu’une peau fortement pigmentée a un facteur de protection solaire naturel d’environ 13.” Un facteur de protection solaire supplémentaire de 30 empêche un pourcentage plus élevé de rayons ultraviolets d’entrer, explique-t-elle plus loin. De plus, selon l’American Academy of Dermatology, le FPS 30 est le minimum que toutes les personnes devraient appliquer, quel que soit leur teint de peau.

Un régime végétalien peut-il vraiment protéger des coups de soleil ?

Réclamation: Certains TikTokers affirment que vous n’avez pas besoin de porter de crème solaire, y compris cet influenceur aux près de 30 000 abonnés. Dans plusieurs vidéos, elle explique qu’elle et son bébé n’utilisent pas de crème solaire car son régime végétalien est suffisamment protecteur.

Vérification des faits DW : Incorrect.

Les experts ne sont pas du tout d’accord avec cette affirmation. “Je pense que c’est très dangereux”, a déclaré Schlossberger à DW. Selon le dermatologue, une meilleure nutrition peut améliorer le mécanisme de réparation de la peau, mais elle ne constitue pas une protection solaire.

On dit que les carottes ont un effet positif. Par exemple, le centre de consommation du Tyrol du Sud écrit que le bêta-carotène contribue “tout comme les autres caroténoïdes, les vitamines (notamment C et E) et les oligo-éléments (notamment le sélénium) à prévenir ou réparer les dommages cutanés causés par les rayons UV”. L’apport en bêta-carotène n’est en aucun cas suffisant comme seule protection solaire et ne remplace pas la crème solaire.” La Société allemande du cancer confirme également que les substances végétales secondaires peuvent contribuer un peu à la protection solaire, mais ne sont pas recommandées comme seule protection.

Auteur : Kathrin Wesolowski, Rachel Baig