Remèdes maison pour les crampes nocturnes : Mettez une barre de savon au lit

C’est en 1938 que le Trio Lescano consacre un texte aux jambes, qui ont toujours été une arme de séduction, irrésistible aux yeux des hommes. L’été est le moment où on peut les découvrir mais aussi la saison qui les pénalise le plus : grâce à la chaleur et à l’humidité, les membres inférieurs peuvent être victimes d’inconforts, comme gonflements, lourdeurpicotements et, la nuit, aussi de crampes. Un problème musculaire, ce dernier, auquel on remédie dans un concentré de parfum que nous avons tous chez nous : le savonette. Une revue scientifique a décrété son action bénéfique.

Pourquoi les crampes apparaissent la nuit

Les crampes sont des contractions musculaires qui surviennent soudainement et involontairement au niveau du mollet, de la cuisse ou du pied. Les tiraillements sont très intenses et souvent ils apparaissent la nuit en raison d’une transpiration excessive ou d’une déshydratation. Si elles surviennent avec une certaine fréquence, les crampes nocturnes pourraient être le signe d’une carence en minérauxcomme le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium ou la vitamine D. On les combat à table avec le régime et la bonne hydratation ou avec des suppléments. Mais pas seulement…

Remèdes contre les crampes nocturnes : pain de savon au lit

La solution aux crampes nocturnes se trouve peut-être dans notre garde-manger. Il suffirait d’en placer un pain de savon au bout du lit, pour mieux dormir. La revue scientifique explique pourquoi Reader’s Digest: pendant la nuit, avec la chaleur émanant du corps sous les draps, le savon favorise la libération de toutes les propriétés utiles aux jambes pour trouver un soulagement. Parmi ceux-ci figurent, en effet, les ions chlorure de potassium qui, une fois absorbée par la peau, rétablir les niveaux normaux de sel dans le corps.

Aussi utile pour le syndrome des jambes sans repos

Le remède maison et très parfumé serait idéal même en cas de syndrome des jambes sans repos. En abrégé SJSR, c’est un trouble neurologique lié à des moments de relaxation. Le patient qui en souffre perçoit une gêne insupportable au niveau des membres inférieurs, ce qui l’amène à les déplacer de manière irrépressible. Les épisodes surviennent avant de s’endormir ou pendant le sommeil. Ce syndrome a aussi pour cause un éventuel manque de magnésium, de sels minéraux ou le stress.

Remèdes contre les crampes nocturnes : quel savon choisir ?

Pour obtenir les résultats souhaités, il suffit de placer un pain de savon sous les draps, au pied du lit ; mais pas n’importe lequel. Voici comment le choisir selon vos besoins.

Le savon de Marseille est anti-inflammatoire

Le savon de Marseille, 100% pur, a propriétés apaisantes et aide à rééquilibrer son Ph, prévenant également les irritations et les allergies ou les maladies, telles que le psoriasis et l’eczéma. Utilisé sous les draps, c’est bon pour les sportifs car il est capable de soulager les douleurs musculaires et gonflements.

Au thé vert pour favoriser la circulation sanguine

La barre de savon à l’huile essentielle de thé vert est efficace pour ceux qui ont problèmes de mauvaise circulationcausée par la stagnation des liquides. L’utilisation de ce type de savon permet donc de dégonfler vos jambes et vos pieds, assurant également une meilleure qualité de sommeil. Alternativement, le savon al convient également huile d’arbre à thépuissant antibactérien naturel et anti-inflammatoire.

Le savon à base de sauge ou d’ortie contre le stress

Enfin, les pains de savon à base de sauge ou d’ortie sont une aide précieuse dans tous les cas où le problème des crampes ou du syndrome des jambes sans repos est lié à des situations de stress et tensions. Ces deux plantes aromatiques, comme la lavande, ont propriétés relaxantes très prodigieux.

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