Les médecins rappellent que tout en poursuivant le réveillon du Nouvel An, vous devez également faire attention à une alimentation équilibrée, faire de l’exercice modéré, dormir soigneusement, éviter de boire excessivement et prendre soin de la santé de votre famille ; la photo est une photo de situation. (Photo prise depuis freepik)
Ye Libin/Editeur
[Chaîne Santé/Rapport complet]Aujourd’hui (9), le réveillon du Nouvel An est un grand jour pour les réunions de famille, et c’est aussi le dernier jour de l’Année du Lapin. De nombreuses personnes accueilleront l’Année du Dragon en « veillant tard » ” et priant pour la longévité de leurs parents. Huang Xuan, spécialiste des soins thoraciques et intensifs, a rappelé que tout en suivant la nouvelle année, il faut également faire attention à une alimentation équilibrée, essayer de choisir des aliments légers et faciles à digérer, et ne jamais manger trop rassasié ; faire de l’exercice modéré. peut aider à la digestion et détendre le corps et l’esprit; faire attention au sommeil; éviter la consommation excessive d’alcool; prendre soin de la santé de votre famille, en particulier des personnes âgées, et garantir que leurs besoins sont satisfaits.
Page des fans Facebook de Huang Xuan “Dr Ooi Hean“L’article souligne que l’âge actuel est différent de l’âge traditionnel. La veillée traditionnelle a lieu à la veille du Nouvel An lunaire. Les familles se réuniront et réaliseront une série d’activités et de rituels pour accueillir la nouvelle année. Ces activités traditionnelles comprennent un dîner de retrouvailles, l’allumage de pétards, la distribution d’enveloppes rouges et la veillée. , etc., symbolisant l’exorcisme. Je vous souhaite bonne chance, l’harmonie familiale et priez pour les bénédictions pour l’année à venir.
Huang Xuan a poursuivi en disant qu’avec les changements des temps, les activités modernes du réveillon du Nouvel An sont devenues de plus en plus diversifiées et ne se limitent plus aux réunions de famille traditionnelles. De nombreuses personnes choisiront de sortir pour faire la fête entre amis, d’assister à des soirées ou à des concerts du Nouvel An, de vivre des aventures en plein air ou même de passer cette soirée spéciale avec leur famille et leurs amis éloignés grâce à des rassemblements virtuels en ligne. Bien qu’il existe diverses formes de veillées du Nouvel An dans la société moderne, l’esprit central reste la réunion de famille et l’attente de l’espoir et de la joie apportés par la nouvelle année. Par conséquent, qu’il soit célébré de manière traditionnelle ou moderne, le réveillon du Nouvel An est un moment pour réfléchir sur le passé et regarder vers l’avenir. Les gens l’utilisent pour exprimer leur amour pour leurs proches, leurs attentes pour la vie et leurs rêves pour la nouvelle année.
Huang Xuan a déclaré que tout en célébrant joyeusement, les gens qui regardent le réveillon du Nouvel An devraient également veiller à rester en bonne santé. Voici quelques conseils pour rester en bonne santé pendant la veillée du Nouvel An :
●Alimentation équilibrée :Lors du dîner de retrouvailles, essayez de choisir des aliments légers et faciles à digérer, réduisez la consommation d’aliments gras et trop sucrés et faites attention à la quantité d’eau que vous buvez. Attention à ne pas trop manger.
●Exercice modéré :Une marche ou des étirements modérés peuvent aider à la digestion et à la relaxation.
●Faites attention au sommeil :Maintenez un horaire de sommeil régulier et assurez-vous de dormir suffisamment. Si vous veillez tard, l’immunité de votre corps diminuera.
●Évitez de boire excessivement :Si vous souhaitez boire de l’alcool, veuillez contrôler soigneusement la quantité que vous buvez et suivre les principes de consommation sécuritaire. Ou alors, il est plus sain de remplacer le vin par du thé.
●Prenez soin de votre famille :Prenez soin de la santé des membres de votre famille, en particulier des personnes âgées, et assurez-vous que leurs besoins sont satisfaits. C’est la plus grande signification du retour à la maison pour le Nouvel An.
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