Ressentez-vous des symptômes de rhume pendant vos règles ? Il pourrait s’agir de la soi-disant “grippe menstruelle”

Les femmes savent à quel point ces périodes du mois peuvent être compliquées. Les sautes d’humeur, l’épuisement ou les crampes peuvent affecter n’importe qui. Comme si cela ne suffisait pas, les symptômes du rhume comme le nez bouché et la fatigue peuvent également être liés à votre cycle menstruel. Ces conditions désagréables pendant cette période sont souvent appelées “grippe menstruelle”.

Voici ce que signifie la « grippe menstruelle », les différences entre la « grippe menstruelle » et la grippe normale, et comment elle peut être traitée.

Que signifie vraiment la « grippe menstruelle » ?

La « grippe menstruelle » est une maladie qui provoque des symptômes pseudo-grippaux, mais qui n’est pas réellement la grippe. Ces symptômes apparaissent au moment des menstruations et peuvent inclure un nez bouché, des yeux irrités, de la fatigue, des maux de tête, des bouffées de chaleur et des douleurs articulaires ou musculaires. Ces symptômes sont causés par des changements hormonaux qui se produisent au cours du cycle menstruel, notamment une augmentation des taux d’œstrogènes qui peuvent augmenter la production d’histamine et activer les cellules T du système immunitaire. Même si la « grippe menstruelle » n’est pas un diagnostic médical, les symptômes ressentis sont réels et peuvent être traités avec des médicaments spécifiques.

“Grippe menstruelle” Vs. la vraie grippe

Si vous ressentez des symptômes désagréables, il est important de pouvoir faire la différence entre la « grippe menstruelle » et la grippe ordinaire. Les spécialistes recommandent de noter chaque fois que vous avez vos règles et de remarquer si les symptômes surviennent tous les mois et coïncident avec votre cycle menstruel. Si tel est le cas, ils sont probablement liés aux changements hormonaux que subit votre corps et il est important de les identifier afin de poursuivre le traitement approprié.

La durée des symptômes peut varier d’une personne à l’autre et varie de un à six jours. Il est important de faire attention au type de symptômes que vous ressentez, car les allergies, par exemple, ne s’accompagnent pas de température et durent généralement plusieurs semaines. Ils n’impliquent pas non plus de vomissements, de nausées ou de toux. De nombreux symptômes de la grippe menstruelle peuvent être confondus avec ceux d’une grippe ordinaire, c’est pourquoi la recommandation du spécialiste est de faire un test de dépistage de la grippe. De plus, consulter un médecin peut aider à éliminer d’autres problèmes, comme un trouble de la thyroïde.

Comment soigner la “grippe menstruelle” ?

Malheureusement, les options de traitement de la « grippe menstruelle » sont limitées et les remèdes maison sont généralement recommandés pour soulager les symptômes. En plus d’utiliser des médicaments réguliers, des techniques d’exercice et de réduction du stress telles que le yoga ou la respiration profonde peuvent être essayées.

Si ces options ne suffisent pas, les experts recommandent de parler à votre médecin de l’utilisation d’un contraceptif, d’antidépresseurs connus sous le nom d’inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) ou d’une thérapie cognitivo-comportementale. Selon la recherche, faire face aux symptômes pseudo-grippaux peut être difficile non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et mentalement, car notre santé mentale et physique sont interconnectées et peuvent s’influencer mutuellement.

Sources: huffpost.com, webmd.com