Être une femme épanouie dans tous les aspects de sa vie, c’est possible.
Une femme incarne la devise « le pouvoir aux femmes » et représente un modèle inspirant.
Quand avez-vous commencé le triathlon et comment ?
J’ai commencé l’entraînement de triathlon pendant la pandémie de COVID-19 en avril 2021, lorsque les salles de sport étaient fermées. Je devais trouver un sport de plein air. J’étais hésitante parce que je n’aimais pas le vélo (et je n’aime toujours pas), et je savais seulement nager pour survivre. De plus, je ne me lève pas tôt ! Huit heures du matin, c’est tôt pour moi. Mais j’en fais tous les jours et je ne m’en lasse pas.
en tant que triathlète et maman de deux enfants, quelles sont les choses que vous devez gérer ?
La gestion du temps et une routine sont indispensables. Je suis maman de jumelles de sept ans qui demandent beaucoup d’énergie et d’attention. Je dois terminer mes séances d’entraînement avant le travail et finir avec les patients (je suis dentiste) avant 17 heures. La nounou de mes enfants rentre chez elle à 17 heures, alors je consacre le reste de la soirée à mes enfants, à m’occuper de leurs besoins et à maintenir la discipline. Je préfère m’occuper de tout moi-même pour que mes enfants sentent ma présence. Ils savent que « maman est à la maison ».
Il y a aussi des jours où la routine n’est pas parfaite, mes enfants ont leurs humeurs et moi aussi. Mais en fin de compte, être avec eux soulage tout le stress et m’apporte soulagement et joie.
« La gestion du temps et une routine sont indispensables. Je suis maman de jumelles de sept ans qui demandent beaucoup d’énergie et d’attention. Je dois terminer mes séances d’entraînement avant le travail et finir avec les patients (je suis dentiste) avant 17 heures. »
Comment conciliez-vous travail et entraînement ?
Mon emploi du temps quotidien est rempli de transitions.Le matin, je fais du vélo ou je cours, puis je prends rapidement une douche avant d’aller directement au travail. pendant la journée, entre les patients ou pendant ma pause déjeuner, j’essaie de caser une séance de natation. Bien que cela puisse être épuisant, j’aime vraiment ce que je fais et je trouve un épanouissement en conciliant à la fois mon entraînement et ma carrière.J’aime le sentiment d’accomplissement que cela me procure.Le fait d’être une femme présente-t-il un avantage dans les sports d’endurance ?
(Rires) Oui ! Je pense qu’être une femme présente un avantage. Nous sommes toutes endurantes et colériques. Je pense que c’est une bonne combinaison dans ce sport.Plus sérieusement, je pense personnellement que les femmes sont des personnes très fortes. Nous avons tendance à avoir une bonne tolérance à la douleur et à l’inconfort, de la patience, de bonnes compétences en gestion, et nous sommes excellentes pour nous adapter à diverses situations. Je pense que ce sont toutes de bonnes qualités qui peuvent nous donner un avantage distinct dans les sports d’endurance.
« Ne vous souciez pas d’être la plus rapide ou la plus forte au début. La constance et les progrès comptent plus que la perfection. »
Comment gérez-vous votre cycle menstruel pendant l’entraînement ?
Je souffre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), donc mon entraînement et mon état varient d’un mois à l’autre ; cela dépend de mon alimentation, de mon mode de vie et de mon niveau de stress. Si j’en fais trop avec les séances d’entraînement, la malbouffe ou le sucre, j’ai souvent des règles tardives ou une dysménorrhée sévère. Cela peut rendre l’entraînement difficile car je me sens lourde
Être une Femme Épanouie : Triathlon, Maternité et Carrière
Table of Contents
Être une femme épanouie dans tous les aspects de sa vie, c’est possible. Cette femme incarne la devise “le pouvoir aux femmes” et représente un modèle inspirant. Son parcours de triathlète et de maman de deux enfants illustre parfaitement cette affirmation.
Débuts en Triathlon
J’ai commencé le triathlon en avril 2021, durant la pandémie de COVID-19, lorsque les salles de sport étaient fermées. La nécessité de trouver une activité sportive de plein air m’a poussée à me lancer, malgré mes hésitations : je n’aimais pas le vélo et mes compétences en natation étaient limitées. De plus, je ne suis pas une lève-tôt ! Mais aujourd’hui, je pratique quotidiennement ce sport et j’adore ça.
Gestion du Temps et de la Famille
En tant que triathlète et maman de jumelles de sept ans, la gestion du temps et la routine sont essentielles. Je dois terminer mes entraînements avant le travail (je suis dentiste) et voir mes patients avant 17h, heure à laquelle la nounou de mes filles rentre chez elle. Le reste de la soirée est dédié à ma famille.Je privilégie ma présence auprès de mes enfants pour qu’ils se sentent en sécurité et aimés. Bien sûr, il y a des jours où la routine est perturbée, mais en fin de compte, être avec mes filles me procure une joie immense et me soulage de tout stress.
Concilier Travail et Entraînement
Mon quotidien est une succession de transitions. Je fais du vélo ou je cours le matin, prends une douche rapide et file au travail. pendant les pauses ou entre les patients, je m’accorde une séance de natation. C’est exigeant, mais j’adore ce que je fais et le sentiment d’accomplissement est incroyable.
Avantages Féminins dans le Sport d’Endurance
Je pense qu’être une femme est un atout dans les sports d’endurance. Nous sommes endurantes, déterminées et possédons une bonne tolérance à la douleur et à l’inconfort, ainsi que des compétences en gestion et une grande capacité d’adaptation.
Gestion du Cycle Menstruel et SOPK
Je souffre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Mon entraînement et mon état physique fluctuent donc en fonction de mon cycle, de mon alimentation, de mon mode de vie et de mon niveau de stress. Un excès d’entraînement, de malbouffe ou de sucre peut entraîner des règles tardives ou une dysménorrhée sévère, rendant l’entraînement difficile.
FAQ
| Question | Réponse |
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| Quand avez-vous commencé le triathlon ? | Avril 2021. |
| Pourquoi avez-vous commencé ? | Besoin d’une activité sportive de plein air pendant la pandémie. |
| Comment gérez-vous votre emploi du temps ?| Routine stricte, entraînements avant le travail, natation pendant les pauses.|
| Quel est votre plus grand défi ? | Concilier entraînement, travail et vie familiale.|
| Votre conseil pour les débutantes ? | Constance et progrès plutôt que perfection. |