Les troubles du sommeil pourraient indiquer la maladie des années avant que la démence ne soit diagnostiquée. (Image symbolique) © Christoph Soeder/dpa
En Allemagne, de plus en plus de personnes souffrent de démence. Une étude canadienne apporte désormais de nouvelles informations : les troubles du sommeil pourraient indiquer la maladie des années avant un diagnostic de démence.
Fulda – Le nombre de personnes souffrant de démence n’a cessé d’augmenter ces dernières années. Les personnes plus jeunes sont également de plus en plus touchées par cette maladie nerveuse. Le Société allemande Alzheimer parle d’environ 1,8 millions de malades. Une raison suffisante pour se concentrer davantage sur les mesures préventives et les facteurs de risque les plus importants pour le développement de la maladie à l’avenir.
Risque de démence – les signes peuvent être observés des années auparavant pendant votre sommeil
Il y a beaucoup à faire pour lutter contre la démence chez les personnes âgées. Les recommandations vont d’une alimentation saine et riche en flavonoïdes à l’exercice physique et à une vie sociale active, en passant par une variété de conseils et d’aliments qui protègent la santé cérébrale à long terme.
Et même si, selon le ministère fédéral de la Santé, il n’existe actuellement aucun traitement permettant de ralentir ou même de guérir les lésions cérébrales liées à la maladie d’Alzheimer, certains médicaments peuvent améliorer temporairement les symptômes de la démence chez certains patients. Il est donc d’autant plus important de reconnaître les signaux d’alarme le plus tôt possible. Les premiers signes peuvent apparaître des décennies avant le diagnostic.
Dans la démence et la maladie de Parkinson, le diagnostic n’est souvent posé que lorsque les symptômes sont déjà sévères. Il existe cependant des signes avant-coureurs de ces deux maladies. Lorsque les personnes développent une démence, elles peuvent initialement éprouver des problèmes de mémoire et de mémoire à court terme. Au fil du temps, le contenu de la mémoire à long terme est perdu. En conséquence, les patients perdent progressivement les compétences et les capacités qu’ils ont acquises tout au long de leur vie.
Les symptômes typiques de la démence sont :
- Confusion et oubli
- Perte de l’odorat
- Désorientation
- agressivité et irritabilité
- Dépression
- Changements de personnalité
- Délires et hallucinations
- Problèmes de langue
- Activité en baisse
- Difficulté à faire face à la vie quotidienne
Selon un rapport de fr.de Le cerveau peut envoyer des signaux subtils qui indiquent une éventuelle maladie bien avant qu’un diagnostic de démence ne soit posé. Une étude canadienne arrive également à cette conclusion. En conséquence, ce que l’on appelle un trouble du comportement en sommeil paradoxal est un signe avant-coureur de maladies cérébrales qui peuvent survenir environ 15 ans plus tard.
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Selon l’étude, les personnes qui frappent ou donnent des coups de pied fréquemment pendant leurs rêves la nuit ont un risque accru de 80 à 100 % de développer une maladie neurodégénérative telle que la démence ou la maladie de Parkinson. Bien entendu, tous les cauchemars ne sont pas le signe d’une maladie. Dans le cas des troubles du sommeil, il est crucial que l’envie de bouger se produise pendant le sommeil paradoxal.
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Et la durée totale du sommeil aurait également une influence sur le risque de développer une démence. La raison en est, selon eux Initiative de recherche sur la maladie d’Alzheimer certains processus cérébraux qui se produisent, entre autres, pendant le sommeil. “Même si le lien entre le manque chronique de sommeil et le développement de maladies démentielles telles que la maladie d’Alzheimer n’est pas encore clair, les résultats de la recherche indiquent que d’importants processus de régénération ont lieu dans le cerveau pendant le sommeil, ce qui peut également protéger contre la démence.”
La durée du sommeil pourrait influencer le risque de démence – combien d’heures est idéal ?
L’un des processus les plus importants est l’élimination des substances nocives du cerveau. Cela inclut également la bêta-amyloïde, la protéine qui s’agglutine pour former les plaques d’Alzheimer dans le cerveau et détruit les connexions entre les cellules nerveuses, poursuit-il. Lorsque nous dormons, le cerveau assume une sorte de fonction de « nettoyage ». La science suppose désormais que chez les personnes qui ne dorment pas suffisamment à long terme, ces processus sont perturbés et des « protéines toxiques » peuvent s’accumuler dans le cerveau.
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Une étude dans le magazine scientifique Communication naturelle a présenté des chiffres sur un lien entre le sommeil et le risque de démence, rapporte Fondation allemande du cerveau. Pour ce faire, les données de près de 8 000 personnes ont été évaluées sur une période de 25 ans. Les résultats ont montré que les personnes qui dormaient en moyenne sept heures par nuit étaient les moins susceptibles de développer une démence en vieillissant. En revanche, les taux de démence étaient 30 pour cent plus élevés chez ceux qui dormaient moins longtemps.
Cependant, il reste encore à déterminer si le sommeil déclenche réellement la maladie, souligne le professeur Frank Erbguth, président de l’association. Fondation allemande du cerveau. Le lien pourrait également être inverse et le sommeil plus court pourrait être le résultat de la démence chez les participants étudiés.
Néanmoins, vous devez vous assurer de bénéficier d’un sommeil suffisamment réparateur et éviter d’autres facteurs de risque de démence. Si vous incluez deux types de fruits dans votre alimentation aussi souvent que possible, vous ferez également quelque chose pour votre propre santé cérébrale et votre protection contre la démence.
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