Sai Pallavi révèle qu’elle boit deux litres d’eau de coco: voici pourquoi c’est une pratique dangereuse | Santé

Sai Pallavi révèle qu’elle boit deux litres d’eau de coco: voici pourquoi c’est une pratique dangereuse | Santé | Onmanorama Sai Pallavi révèle qu’elle boit deux litres d’eau de coco: voici pourquoi c’est une pratique dangereuse

Personnel d’Onmanorama

Publié: 23 février 2025 10:01 MIS à jour: 23 février 2025 11:06

Sai Pallavi (à gauche). Eau de coco. Photo: Instagram / @ Saipallavi_Senthamarai / shutterstock / num lphoto

Lors d’un événement récent, l’actrice de la renommée de Premam, Sai Pallavi, a révélé qu’elle boit “peut-être deux litres” régulièrement d’eau de coco. Alors que l’eau de coco présente de nombreux avantages pour la santé comme abaisser la tension artérielle, offrant les avantages d’une boisson santé à faible calorie, prévention des calculs rénaux et donnant une peau saine, la boire en excès quotidien peut avoir des effets de santé dangereux, selon divers forums de santé. L’American Heart Association (AHA) dit: “L’eau de coco lorsqu’elle est consommée en excès, a été notée dans le cas où des rapports provoquent une hyperkaliémie sévère”. La Cleveland Clinic explique l’hyperkaliémie comme une condition qui entraîne des niveaux élevés de potassium dans le sang, ce qui peut endommager le cœur, provoquer des palpitations et même une crise cardiaque. ”

Un taux de potassium typique pour les adultes se situe entre 3,5 et 5,0 millimoles par litre, qui se situe entre 685 et 980 mg. L’AHA dit que environ huit onces d’eau de coco contiennent environ 600 mg de potassium. Par conséquent, comme tous les aliments sains, la consommation d’eau de coco en excès peut être préjudiciable. Les médecins recommandent également des personnes atteintes de maladies rénales chroniques pour éviter de consommer de grandes quantités de liquide, en raison de sa teneur élevée en potassium. Il peut également provoquer un déséquilibre électrolytique et une baisse de la pression artérielle et peut même agir parfois comme un laxatif (substances qui provoquent la constipation).

Quelle quantité d’eau de coco par jour est saine?
Lorsqu’il est utilisé comme boisson post-entraînement, boire 20 onces de liquide comme l’eau de coco est saine pour chaque livre perdue pendant l’exercice. Si cela est difficile à calculer, voici ce que dit la diététicienne basée à Kochi, le Dr Mumtaz Ismail, “Pour un adulte en bonne santé, environ 250 ml d’eau de coco par jour est sain. Et le meilleur moment pour le boire est en milieu de matinée lorsque vous obtenez De légères envies de faim. ”

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