Saint-Martin-d’Hères. Une nouvelle association pour pratiquer le yoga dans la ville a été créée

Pour faire face à un afflux de demande de Martinérois et Martinéroises pour pratiquer le yoga, l’association Yoga Gym SMH a été créée cet été, et c’est Yveline Tagui qui en est la présidente. Ce groupe se réunit tous les lundis en fin d’après-midi à 18 heures dans l’espace sportif de l’école Voltaire de Saint-Martin-d’Hères. C’est Brahim, animateur sportif déjà bien connu des habitants de la ville, qui coache les séances. Il possède une longue expérience de l’enseignement du yoga puisqu’il intervient déjà dans le cadre de l’animation de cette discipline pour la commune. Après de longues années de formation, c’est avec passion qu’il propose cette initiation à cette discipline.

Comme l’indique Brahim, « la pratique du yoga peut sembler intimidante au début, mais c’est une forme d’exercice très accessible. Le yoga est davantage qu’une simple pratique physique, la philosophie du yoga invite les pratiquants à tourner le regard vers l’intérieur pour aligner le corps et de l’esprit ». Il rajoute : « Les principaux bienfaits du yoga sur la santé physique et mentale sont notamment de soulager les maux de dos, de développer la conscience du corps, combattre la fatigue, développer force, équilibre et flexibilité, ou de renforcer le cœur et le système respiratoire. Il aide aussi à optimiser le sommeil, influencer l’humeur, apaiser l’esprit, améliorer la concentration, entre autres bienfaits. »

Lors des premières séances Brahim a fait découvrir au groupe essentiellement constitué de néophyte la posture du “chien tête en bas” qui est une posture de base de la discipline et qui présente plusieurs effets bénéfiques comme le soulagement des douleurs dorsales.

Renseignement : Yoga Gym SMH au 06 19 92 61 26