Santé : les gens ne bougent pas assez – l’Allemagne est sur la bonne voie

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Les gens ne bougent pas assez – l’Allemagne est sur la bonne voie

Partout dans le monde, les gens bougent, selon un rapport de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) beaucoup trop peu. Cela a des conséquences importantes sur la santé et coûte énormément d’argent au système de santé, rapporte l’OMS dans la revue spécialisée « The Lancet Global Health Journal ».

Il y a des nouvelles positives en provenance d’Allemagne : le nombre de personnes qui ne font pas suffisamment d’exercice est bien inférieur à la moyenne mondiale. L’Allemagne fait donc partie des 22 pays qui sont sur la bonne voie pour permettre à davantage de personnes de se déplacer comme prévu. L’OMS n’a examiné que les adultes pour ce rapport.

Quelle quantité d’exercice l’OMS recommande

L’OMS recommande 150 minutes d’activité d’endurance par semaine à intensité modérée. C’est plus que de la simple marche, c’est une marche plus rapide qui accélère votre rythme cardiaque. Alternativement, 75 minutes d’activité de haute intensité et essoufflante sont recommandées : jouer au football par exemple. A l’approche du Championnat d’Europe de football, Rüdiger Krech, directeur de la promotion de la santé à l’OMS, a prévenu : “Regarder le sport ne suffit pas. Ne restez pas assis, soyez actif. Chaque pas compte.”

La situation en Allemagne est bien meilleure que dans le reste du monde

La situation en Allemagne est bien meilleure que la moyenne mondiale. “L’Allemagne se porte très bien en comparaison mondiale et dans le groupe des pays occidentaux à revenus élevés”, a déclaré Krech à la dpa. Seulement douze pour cent des gens ne sont pas assez actifs. L’objectif de l’OMS de réduire cette proportion de 15 pour cent entre 2010 et 2030 devrait être atteint, comme dans seulement 22 pays au total.

En moyenne dans le monde, 31 pour cent des adultes ne sont pas assez actifs, soit un total de 1,8 milliard de personnes, selon l’OMS. Selon un plan d’action, cette proportion devrait effectivement passer de 26,4 pour cent en 2010 à 22,4 pour cent en 2030. Mais la tendance va dans l’autre sens. Selon l’OMS, si rien n’est fait davantage, ce chiffre atteindra probablement 35 % d’ici 2030.

S’il y a un manque d’exercice, il existe un risque de maladie grave

Selon l’OMS, ceux qui ne font pas d’exercice courent un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2, la démence et les cancers tels que le cancer du sein et du côlon. Beaucoup de travail sur ordinateur et de loisirs sur écrans sont à l’origine du manque d’exercice.

Les femmes sont encore moins actives que les hommes. En effet, ils doivent souvent faire face à de nombreuses tâches en plus du travail rémunéré au sein du ménage et avec les enfants. Ils sont souvent trop fatigués, a déclaré Fiona Bull, qui dirige le département d’exercice à l’OMS. De même, l’activité des personnes de plus de 60 ans diminue trop.

Les gouvernements doivent garantir qu’il existe de bonnes opportunités d’exercice partout et pour tous. Cela comprend des pistes cyclables et des sentiers de randonnée, des parcs et des activités de loisirs accessibles à tous, ainsi qu’un environnement sain et sûr. Cela comprenait des semaines de remise en forme et d’autres initiatives visant à inciter les gens à se lever de leur chaise.

L’OMS a évalué des enquêtes menées dans différents pays et les a préparées de manière à ce qu’elles soient significatives et comparables.

dpa