Selon une étude, la fréquence à laquelle la défécation affecte la santé d’une personne

KOMPAS.com – Une nouvelle étude révèle que la fréquence des selles peut affecter de manière significative la physiologie et la santé à long terme d’une personne.

L’auteur principal Sean Gibbons de l’Institut de biologie des systèmes a déclaré que cette recherche fournirait un aperçu des risques potentiels liés au non-contrôle de la fréquence des selles.

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Comme cité par Alerte scientifiquejeudi (18/7/2024) dans cette étude, l’équipe de recherche a collecté des données cliniques, de style de vie et biologiques – y compris la chimie du sang, le microbiome intestinal, la génétique, etc. – de plus de 1 400 volontaires adultes en bonne santé qui ne présentaient aucun signe. de maladie active.

La fréquence des selles signalée par les participants a été classée en quatre groupes : constipation (une ou deux selles par semaine), basse-normale (3 à 6 fois par semaine), haute-normale (une à 3 fois par jour) et diarrhée. .

Lorsque les matières fécales restent trop longtemps dans les intestins, les microbes épuisent les fibres disponibles plutôt que de fermenter les protéines, de sorte que le processus produit des toxines telles que le sulfate de p-crésol et le sulfate d’indoxyle.

“Ce que nous avons découvert, c’est que même chez les personnes en bonne santé et constipées, il y avait une augmentation des toxines dans le sang”, a déclaré Gibbons.

Ces toxines sont également très éprouvantes pour les reins.

Pendant ce temps, dans les cas de diarrhée, l’équipe a constaté une inflammation et des lésions hépatiques. Gibbons a expliqué que pendant la diarrhée, le corps sécrète un excès d’acides biliaires qui doivent être recyclés par le foie pour dissoudre et absorber les graisses alimentaires.

À partir de là, les chercheurs ont conclu que le moment optimal pour déféquer est d’une à deux fois par jour.

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Lancement Gizmodol’équipe de recherche a découvert que les personnes qui défèquent une à deux fois par jour ont tendance à avoir de faibles niveaux d’accumulation de toxines.

Ils semblaient également présenter moins de signes d’inflammation et une meilleure santé hépatique.

Ces résultats suggèrent que des défécations fréquentes peuvent augmenter le risque de problèmes de santé graves plus tard dans la vie.

Mais Gibbons prévient que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si cela est vrai.

Cependant, les chercheurs ont découvert que les personnes participant à l’étude qui mangeaient plus de fruits et de légumes avaient tendance à avoir de meilleures selles.

“Vous pouvez maintenir une fréquence de selles saine grâce à un régime alimentaire, une meilleure hydratation et de l’exercice”, ajoute Gibbons.

Etude publiée dans Rapports sur les cellules de médecine.

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2024-07-21 08:37:00
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