S’endormir au volant : 21 conseils pour l’éviter

S’endormir au volant vous met en danger, vous et les autres. Voici quelques conseils utiles pour rester vigilant et prudent au volant

S’endormir en conduisant, même pendant quelques secondes, peut gravement mettre en danger le conducteur et ses passagers. Rouler sur une autoroute à 120 km/h et faire une sieste de deux secondes, par exemple, revient à parcourir une distance équivalente à deux terrains de football sans contrôle. Par conséquent, la dormir c’est l’un de nos principaux ennemis lorsque nous prenons le volant.

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Selon les données rapportées par parclick.it, la somnolence est liée à 20% des accidents de la route qui surviennent en Italie. Plus de la moitié des conducteurs avouent s’être sentis somnolents au moins une fois au cours de leurs trajets.

Que signifie s’endormir au volant ?

La somnolence au volant diminue vos capacités physiques. Les experts de Parclick.it énumèrent certaines des altérations que nous pouvons subir en raison de la somnolence :

• Temps de réaction accru: si nous avons sommeil, notre temps de réaction augmente. Les collisions par l’arrière sont très courantes dans ces cas, lorsque la voiture qui précède freine et que nous sommes incapables de réagir rapidement, ce qui entraîne une collision.
• Difficulté à maintenir sa concentration: Conduire somnolent sur une route monotone, telle qu’une autoroute, peut rendre difficile le maintien de la concentration.
• Mouvements plus lents et plus automatiques: Sur les routes à fort trafic, le sommeil peut ralentir les mouvements et les réactions. Cela augmente également la probabilité de faire des erreurs.

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• Perte de vision et déficience motrice : le sommeil altère les fonctions sensorielles, principalement la vision, ce qui rend la concentration difficile et provoque une vision floue et parfois une fatigue oculaire. De plus, les muscles ont tendance à se relâcher et les mouvements deviennent moins précis.
• Apparition de microsommeil: les microsommeils, qui durent généralement six secondes, apparaissent sans que l’individu s’en aperçoive. Le conducteur se déconnecte de tout ce qui se passe sur la route, ce qui peut entraîner de graves accidents.

S’endormir au volant, quelques conseils pour l’éviter

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