Les bénéfices d’une activité physique régulière sont innombrables, en effet au fil des ans de solides preuves scientifiques se sont accumulées qui corrèlent l’activité physique à divers bénéfices : réduction des décès toutes causes confondues, réduction des maladies cardiovasculaires, réduction des maladies métaboliques, réduction des fractures osseuses, amélioration système immunitaire, augmentation de la masse musculaire, etc.
Pour prévenir les maladies neurodégénératives
On a récemment découvert que l’activité physique nous protège aussi des maladies neurodégénératives, mais comment ?
A l’intérieur de notre corps, tout est connecté; c’est pourquoi l’anxiété génère souvent des douleurs à l’estomac (et vice versa) ou si nous sommes très stressés, nous tombons malades plus fréquemment ou lorsque nous avons une infection du pied, nous développons une fièvre systémique.
