L’importance de cœur la santé est claire maladie est la principale cause de décès aux États-Unis pour les hommes et les femmes et prendre soin de votre ticker aidera à assurer une vie plus longue et plus saine. L’alimentation et l’exercice sont essentiels pour un cœur en bonne santé, mais il en va de même pour la connaissance des signes indiquant que votre cœur a des problèmes. “Comme n’importe quel muscle de notre corps, notre muscle cardiaque peut s’affaiblir avec le temps s’il n’est pas pris en charge correctement. Et, tout comme avec d’autres muscles, lorsque notre muscle cardiaque s’affaiblit, il n’est pas capable de fonctionner aussi bien qu’il Cela peut entraîner plusieurs problèmes de santé graves, notamment des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et même une insuffisance cardiaque », a déclaré le Dr Tomi Mitchell, médecin de famille certifié par le conseil d’administration. Stratégies de bien-être holistiques nous dit.Lisez la suite pour en savoir plus sur les signes qui indiquent que votre cœur n’est pas aussi fort qu’il devrait l’être et pour assurer votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces Signes sûrs que vous avez déjà eu le COVID.
Le Dr Mitchell dit : “Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis, représentant environ un décès sur quatre chaque année. Bien qu’il existe de nombreux types de maladies cardiaques, elles impliquent toutes la détérioration du muscle cardiaque ou des vaisseaux sanguins qui l’alimentent. Cela peut entraîner divers problèmes, notamment des crises cardiaques, une insuffisance cardiaque congestive et des arythmies. Dans de nombreux cas, les maladies cardiaques sont causées par une combinaison de facteurs génétiques, de choix de mode de vie et de facteurs environnementaux. Par exemple, le tabagisme, l’obésité et l’hypertension artérielle sont tous des facteurs de risque importants de maladie cardiaque. Cependant, même les personnes qui mènent une vie saine peuvent être affectées par une maladie cardiaque si elles ont des antécédents familiaux de la maladie. À mesure que notre population vieillit, l’incidence des maladies cardiaques devrait continuer d’augmenter. C’est pourquoi il est essentiel de se renseigner sur les risques et comment les prévenir. En comprenant les causes des maladies cardiaques, nous pouvons prendre des mesures pour nous protéger et protéger nos proches de cette maladie mortelle.”
Le Dr Mitchell explique : « Il y a quelques facteurs clés qui déterminent la force de votre cœur. Le premier est le muscle cardiaque lui-même. Un muscle cardiaque fort peut pomper plus de sang à chaque battement et maintenir un rythme régulier pendant une période plus longue. Le deuxième facteur est les valves de votre cœur. Celles-ci doivent fonctionner correctement pour éviter les fuites et assurer que le sang circule dans la bonne direction. Le troisième facteur est les artères qui transportent le sang vers et depuis votre cœur. Celles-ci doivent être exemptes de blocages afin le sang peut circuler librement. Si vous avez des inquiétudes quant à la force de votre cœur, il est essentiel d’en parler à votre médecin afin qu’il puisse effectuer des tests et vous donner une évaluation précise.
“Il y a beaucoup de choses que les gens peuvent faire pour améliorer leur santé cardiaque”, explique le Dr Mitchell. “Par exemple, certains facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que les antécédents familiaux et l’âge, ne peuvent être modifiés. Cependant, de nombreux choix de mode de vie peuvent réduire considérablement le risque de développer une maladie cardiaque. L’une des meilleures choses que les gens puissent faire pour leur cœur est de faire de l’exercice régulièrement. L’exercice aide à renforcer le muscle cardiaque et à le rendre plus efficace pour pomper le sang. Il contribue également à réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques. De plus, l’exercice aide à maintenir un poids santé, ce qui est important parce que l’obésité est un facteur de risque important pour les maladies cardiaques.
Les gens peuvent également améliorer leur santé cardiaque en adoptant une alimentation saine. Par exemple, une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers aide à réduire le taux de cholestérol et la tension artérielle et à maintenir un poids santé. De plus, il est essentiel de limiter la quantité de graisses saturées et trans dans l’alimentation, car celles-ci peuvent entraîner des maladies cardiaques. Enfin, il est important d’éviter les produits du tabac, car fumer augmente considérablement le risque de développer une maladie cardiaque.”
Le Dr Mitchell partage : « L’essoufflement, ou dyspnée, est un symptôme qui peut survenir avec diverses conditions médicales. Cependant, c’est aussi un signe courant de maladie cardiaque. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles une maladie cardiaque peut provoquer un essoufflement. , le cœur peut ne pas pomper le sang aussi efficacement qu’il le devrait, entraînant une congestion pulmonaire. Les maladies cardiaques peuvent également provoquer une accumulation de liquide dans les poumons, ce qui rend la respiration difficile. Enfin, un rythme cardiaque irrégulier peut provoquer un essoufflement en empêchant les poumons de remplir d’air correctement. Si vous souffrez régulièrement d’essoufflement, il est essentiel de consulter un médecin afin d’exclure toute condition médicale sous-jacente.”
“Vous vous sentez souvent fatigué, c’est un signe de maladie cardiaque”, explique le Dr Mitchell. “Cela peut également être un symptôme d’anémie, de diabète, d’apnée du sommeil, d’insuffisance cardiaque congestive et de dépression lorsque votre cœur ne pompe pas aussi efficacement qu’il le devrait, moins de circulation sanguine et d’oxygène dans tout votre corps. Cela peut vous épuiser et Si vous ressentez fréquemment de la fatigue, il est essentiel de consulter votre médecin pour une évaluation complète. Il peut vous aider à déterminer la cause sous-jacente de votre fatigue et vous recommander des options de traitement. Vous pouvez commencer à vous sentir mieux avec un diagnostic et un traitement appropriés et revenir à votre niveau d’activité normal.”
Le Dr Mitchell déclare : « Si vous avez des antécédents de maladie cardiaque dans votre famille, vous devez être conscient du potentiel de développer vous-même la maladie. Même si le fait d’avoir un membre de la famille atteint d’une maladie cardiaque peut ne pas causer directement la maladie, c’est un facteur de risque. En effet, des gènes spécifiques peuvent être transmis de génération en génération, ce qui augmente la probabilité de développer une maladie cardiaque. De plus, des facteurs liés au mode de vie tels que le tabagisme et l’obésité peuvent également contribuer au développement d’une maladie cardiaque. Par exemple, si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, vous devez parler à votre médecin des moyens de réduire votre risque. Cela peut inclure des changements à votre mode de vie et la prise de médicaments pour réduire votre cholestérol ou votre tension artérielle. Vous pouvez aider à prévenir les maladies cardiaques d’affecter votre santé en prendre des mesures pour réduire votre risque.
Si vous remarquez l’un de ces signes, il est essentiel de consulter un médecin pour un contrôle. Ils peuvent aider à déterminer s’il existe un problème sous-jacent et proposer des options de traitement pour améliorer la santé de votre cœur.”
Heather Newgen
Heather Newgen a deux décennies d’expérience dans les reportages et la rédaction sur la santé, la forme physique, le divertissement et les voyages. Heather est actuellement pigiste pour plusieurs publications. Lire la suite
