Slim, en forme et en bonne santé – Gymnastique pour le ventre, les jambes, les fesses (5)
15 min.
Les huit exercices intensifs entraînent non seulement les muscles, mais en même temps, chauffer le métabolisme et les graisses qui brûlent correctement. Les Pölnchen fondent, et l’abdomen, les jambes et les fesses sont intensivement mis en forme.
Image: BR / PSF Film + Video GmbH
Une figure de rêve comprend un ventre plat, une fesse croquante et des jambes serrées. L’expert en fitness Nina Winkler a mis en place les meilleurs exercices pour cela selon de nouvelles connaissances en sciences du sport. Le programme de formation fonctionne selon le principe de “2 en 1”: la combustion des graisses et la formation ont lieu ensemble en une seule séance d’entraînement! Les muscles sont également entraînés fonctionnellement. En conséquence, le corps a non seulement l’air bien, mais les muscles sont et puissants. Même les maux de dos peuvent être atténués avec le programme! Les huit exercices intensifs entraînent non seulement les muscles, mais en même temps, chauffer le métabolisme et les graisses qui brûlent correctement. Les Pölnchen fondent, et l’abdomen, les jambes et les fesses sont intensivement mis en forme. La formation convient à chaque groupe d’âge car les exercices sont indiqués à différents niveaux de difficulté. (Texte: ard alpha)
Modération: Nina Winkler
Production: Film PSF + vidéo GmbH
Ordre de production: Bayerischer Rundfunk (BR)
Éditeurs: Steffen Lunkenheimer
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