2024-08-08 07:00:00
L’été est la période idéale pour des vacances en famille, l’occasion de se déconnecter du quotidien et de se consacrer à des moments de détente et de partage. Cependant, dans cette période, beaucoup d’entre nous, parents, devons gérer le temps de nos enfants, souvent avec l’aide de notre smartphone. Il est facile de céder à la tentation d’utiliser votre appareil comme une distraction, mais il est important de réfléchir aux implications possibles à long terme.
Le rôle du smartphone dans la vie des enfants
Nous vivons à une époque où la technologie est de plus en plus présente dans nos vies et le smartphone est devenu un allié presque indispensable. Selon une étude du Pew Research Center, environ 60 % des parents d’enfants de moins de 12 ans ont déclaré que leurs enfants utilisaient ou interagissaient avec un smartphone. Parmi eux, de nombreux enfants commencent à interagir avec ces appareils avant l’âge de 5 ans.
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En vacances, avec des journées souvent longues et des situations qui peuvent mettre à rude épreuve la patience des plus petits, utiliser le téléphone peut sembler une solution simple et rapide. Cependant, cette pratique soulève des questions importantes sur le développement des enfants.
Les conséquences d’une utilisation excessive de la technologie
Une utilisation excessive du smartphone chez les enfants peut avoir plusieurs conséquences sur leur développement. Des études scientifiques ont mis en évidence qu’une exposition prolongée aux écrans peut influencer négativement les capacités cognitives et sociales des jeunes. Un rapport deAméricain Académie de pédiatrie ont découvert que les enfants qui passent plus de deux heures par jour devant des écrans sont plus susceptibles de développer des problèmes de comportement et d’attention. De plus, 24 % des parents déclarent que leur enfant passe trop de temps à utiliser son smartphone. Il est particulièrement important de rappeler que les enfants de moins de trois ans doivent éviter d’utiliser les écrans, notamment à l’heure des repas.
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Associer l’heure des repas à l’utilisation d’appareils peut créer une dépendance difficile à briser et détourner l’attention des enfants de ce qu’ils mangent et des interactions familiales. Même après l’âge de trois ans, il est conseillé de limiter l’utilisation des écrans lors des repas pour favoriser un environnement de partage et de dialogue.
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Cinq conseils et règles pour une utilisation consciente des smartphones
1. Fixez des limites de temps : limiter l’utilisation quotidienne de votre smartphone, par exemple pas plus d’une heure par jour, peut aider à prévenir la dépendance et encourager d’autres activités.
2. Horaires sans écran : établir des moments précis de la journée où les appareils ne sont pas utilisés, comme pendant les repas et une heure avant de se coucher, contribue à favoriser les interactions familiales et un sommeil de qualité.
3. Des contenus de qualité : superviser les contenus auxquels les enfants ont accès, en choisissant des applications et des vidéos pédagogiques et adaptées à leur âge.
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4. Participer activement : Participer avec les enfants lorsqu’ils utilisent des smartphones, discuter ensemble de ce qu’ils voient et apprennent, peut transformer l’expérience technologique en une opportunité d’apprentissage partagé.
5. Promouvoir les activités alternatives : encourager les activités non numériques telles que la lecture, les jeux en plein air et l’art, pour stimuler la créativité et la motricité. La responsabilité de nous, parents Nous, parents, jouons un rôle crucial dans l’éducation numérique de nos enfants.
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La détox numérique
Nous sommes leurs premiers modèles et, pour cette raison, il est important que nous démontrions une utilisation équilibrée de la technologie. Créer des moments de « détox numérique » au cours desquels toute la famille se déconnecte peut être un bon moyen de démontrer qu’il existe des alternatives au monde virtuel, fait de relations réelles, d’émotions et de découvertes. Il est essentiel d’établir des règles claires sur l’utilisation des appareils et d’être cohérent dans leur application.
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Par exemple, limiter la durée d’utilisation des smartphones et établir des moments précis pendant lesquels les appareils ne doivent pas être utilisés, comme pendant les repas ou avant de se coucher, peut contribuer à réduire la dépendance technologique et à promouvoir un mode de vie plus sain. Les vacances sont un moment privilégié pour chaque famille, l’occasion de redécouvrir la beauté du partage et du contact humain. Utiliser son smartphone avec modération peut contribuer à préserver ces moments précieux et favoriser le développement harmonieux de nos enfants.
Bien utiliser la technologie
L’objectif n’est pas d’éliminer complètement la technologie de la vie quotidienne, mais de trouver un équilibre qui permette à nos enfants d’explorer le monde avec tous leurs sens, en développant des compétences et des relations qui seront essentielles à leur avenir. Nous sommes présents, nous participons et nous créons des souvenirs qui dureront toute une vie. Bonnes vacances!
Giuseppe Lavenia, psychologue et psychothérapeute, est président de l’Association nationale des addictions technologiques, GAP et cyberintimidation « Di.Te » et professeur de psychologie du travail et des organisations à l’Université Polytechnique des Marches.
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