Dimanche 16 février 2025 – 00:04 Wib
Jakarta, viva – La course est connue depuis longtemps comme un sport sain. En plus de rendre le cœur fort et plus en forme, la course est également un exercice de pilier de nombreuses personnes pour maintenir le poids.
Lire aussi:
Vous voulez une peau éclatante? 5 Cette nourriture doit être dans votre menu quotidien!
Cependant, récemment, le problème est apparu que la course trop souvent, en particulier les longues distances, peut même rendre le visage plus ancien et s’affaisser plus rapidement. Est-ce vrai?
Cette question a été largement discutée après qu’un chirurgien plasticien, le Dr Gerald Imber, a téléchargé une vidéo sur Tiktok. Dans sa vidéo, il a dit que courir quelques kilomètres par semaine est toujours en sécurité, mais s’il est inclus dans la catégorie de la course à distance, cela peut rendre le visage plus mince, concave et vieillissant, ou appelé “le visage du coureur . “
Lire aussi:
Soin de la peau avec la tomate blanche virale, ce sont les avantages que vous devez connaître!
Ce terme fait référence à l’apparition d’un visage plus mince et a l’air fatigué en raison de longues distances. Cette affirmation indique que le mouvement de haut en bas lors de la course tire la peau du visage afin que l’élasticité soit réduite, provoquant des joues vers le bas, la peau lâche et d’autres signes de vieillissement. Est-ce vrai? Faites défiler pour plus d’informations!
Apparemment, jusqu’à présent, il n’y a aucune preuve scientifique qui montre que la course directement peut accélérer le vieillissement cutané. En fait, selon le Dr Anna Chacon, dermatologue à Miami, Runs a de nombreux avantages pour la peau.
Lire aussi:
Suivi de 700 participants, Gen Z Fun Run 2024 a été tenu avec succès
“L’exercice augmente la circulation sanguine, stimule la production de collagène et soutient la santé globale de la peau”, a déclaré Chacon, cité par Good Rx, le samedi 15 février 2025.
De plus, la recherche montre que l’exercice aérobie et l’entraînement en endurance peuvent améliorer la santé de la peau. En fait, la course est également utile pour renforcer les os et réduire le risque d’arthrose du genou.
Bien que le visage de Runner ressemble plus à un mythe, il existe plusieurs facteurs externes qui peuvent en effet accélérer le vieillissement cutané, en particulier pour ceux qui courent souvent à l’extérieur. Rien?
Facteurs qui accélèrent le vieillissement de la peau
Illustration des femmes / peau du visage.
1. Exposition au soleil
La lumière du soleil présente des avantages pour la santé, mais une exposition excessive peut endommager la peau. “L’impact le plus dangereux de la course à l’extérieur est l’exposition au rayonnement ultraviolet (UV)”, a déclaré le Dr Kristel Polder, dermatologue au Dallas Center for Dermatology and Aesthetics.
“(Les rayons UV) augmentent le risque de cancer de la peau et de vieillissement prématuré”, a-t-il déclaré. Le rayonnement UV peut également pénétrer la couche derme de la peau, endommager le collagène et provoquer des rides, des ridules et des taches sombres.
2. Facteurs environnementaux
En plus du soleil, les vents forts et la pollution de l’air contribuent également au vieillissement cutané. “Le vent peut éliminer les huiles naturelles de la peau, provoquant la sécheresse et l’irritation”, a déclaré Chacon. Pendant ce temps, la pollution de l’air est également associée à une inflammation de la peau et à l’apparition de rides et de ridules.
3. Déshydratation
Le manque de liquides corporels peut rendre la peau terne et les ridules sont plus visibles. Par conséquent, les coureurs doivent boire suffisamment avant, pendant et après avoir coulé pour maintenir la peau humide.
4. diminution de la graisse faciale
La course longue distance peut également réduire la graisse corporelle, y compris la graisse faciale, ce qui peut faire en sorte que les joues aient l’air plus concaves, la peau du visage est plus lâche, en particulier autour de la mâchoire et l’apparence de ridules et de rides.
Cependant, selon Chacon, les avantages de l’exercice sont bien supérieurs à l’impact des cosmétiques. “Les avantages pour la santé de l’exercice régulier et maintiennent un poids santé sont bien plus importants que le potentiel de changements cosmétiques”, a-t-il déclaré.
Page suivante
Bien que le visage de Runner ressemble plus à un mythe, il existe plusieurs facteurs externes qui peuvent en effet accélérer le vieillissement cutané, en particulier pour ceux qui courent souvent à l’extérieur. Rien?
#Souvent #courir #marche #peut #rendre #peau #visage #rapidement #ancienne #saffaisser #Ceci #est #une #explication #experte