Souvent mal à la tête? La règle 10-20 peut aider avec des maux de tête fréquents

Les maux de tête peuvent mettre beaucoup de pression sur la vie quotidienne. Mais ceux qui utilisent des analgésiques chaque jour risquent des dommages causés par la santé à long terme. Vous pouvez découvrir comment la règle 10-20 aide à éviter les maux de tête ici.

Quiconque prend des analgésiques pour les maux de tête peut atteindre le contraire à long terme et augmenter les symptômes.

Maux de tête: c’est la règle 10-20

«Le mal de tête peut devenir indépendant par l’utilisation de analgésiques. Parfois, cela se produit plus souvent, prend plus de temps et devient plus intensif », explique le médecin généraliste Oliver Emrich, qui se spécialise dans la thérapie de la douleur, dans le magazine” Pharmacies Umschau “.

Pour que cet effet ne se produise pas, vous devez vous en tenir à une règle de base. “Les spécialistes de la douleur ont eu de bonnes expériences avec la règle 10-20”, a déclaré Emrich.

Plus précisément, cela signifie que les personnes affectées n’utilisent des analgésiques que pendant un maximum de dix jours par mois et, à l’inverse, devraient se passer au moins 20 jours par mois.

Le montant et le dosage de l’agent les jours où vous le prenez joue un rôle subordonné selon le rapport.

Remarque importante: Les informations de cet article ne contiennent que des informations générales. Pour clarifier un problème de santé, nous recommandons une visite lors de la formation des médecins spécialistes formés et reconnus.