Cet essai, tel que raconté, est basé sur une conversation avec Stephanie Noble. Il a été édité pour plus de longueur et de clarté.
Depuis plus d’un an, je me rendais compte que je devais changer mes habitudes de dépenses, mais je ne voulais rien faire pour y remédier.
J’ai constamment vu de nouveaux produits de maquillage que les influenceurs essayaient sur des plateformes comme TikTok et j’ai entendu des messages qui me disaient : « Tu en as besoin. Cela va changer ta vie. »
La culture des influenceurs et la recherche de dopamine ont contribué à ce que mes habitudes de dépenses deviennent incontrôlables. Je ne pense pas qu’il soit nécessaire d’être accro pour tomber dans des habitudes de dépenses malsaines. Mais je suis personnellement en train de me remettre de ma consommation de drogue et d’alcool, et je pense qu’un autre facteur influençant ma nature accro au shopping était simplement le fait que je devenais facilement accro. Depuis juin, je me suis lancée dans un parcours sans dépenses qui m’a non seulement permis d’économiser de l’argent, mais m’a également fait gagner du temps.
Je me sentais dépassé par la quantité de choses que j’avais et je savais que j’avais besoin d’un changement
En juin, je faisais le ménage dans mon bureau et j’ai été bouleversé de constater non seulement la quantité de choses que j’avais, mais aussi le nombre de produits neufs avec encore des étiquettes dessus.
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Quelque chose a cliqué en moi et j’ai su que je devais faire un changement. Je devais laisser ma voix intérieure être plus forte que tous les slogans d’influenceurs que j’entendais et me concentrer sur le fait que ma valeur n’est pas liée au nombre de produits de maquillage que je possède ou à l’argent que je peux dépenser, quels que soient les récits qu’on me vend.
Je n’ai pas fait de shopping depuis le 20 juin. Mon parcours sans dépenses comprend le maquillage, les soins de la peau, les soins capillaires, les vêtements, les chaussures, les sacs à main et les bijoux. Je ne rachète aucun nouveau produit avant d’avoir utilisé ce que j’ai. Par exemple, il y a une crème solaire teintée que j’aime beaucoup, et je suis récemment tombée en rupture de stock. Mais j’avais déjà une crème solaire teintée dans ma collection que je pouvais utiliser, alors je fais ça au lieu de remplacer celle dont je suis en rupture de stock. Même si je n’aime pas autant celle que j’essaie en ce moment, je vais quand même l’utiliser jusqu’à ce qu’elle soit épuisée. Ensuite, lorsque j’en aurai plus et que je rachèterai une nouvelle crème solaire teintée, je choisirai la marque que je sais que j’aime. C’est mon système mental, pour ainsi dire.
Depuis juin, j’ai acheté une lotion pour le corps à 7 $ sur Amazon parce que la mienne était complètement épuisée – je raclais littéralement le produit sur les côtés. Plus tard, j’ai trouvé une lotion pour le corps dans mon placard et je me suis dit : « Oh merde, j’en avais déjà une », mais à part cet achat accidentel, je n’ai pas eu de faux pas et je n’ai pas manqué de produits autant que ça.
J’ai aussi arrêté de dépenser autant en nourriture
Mon parcours sans dépenses m’a également amenée à prêter davantage attention à mes habitudes de dépenses alimentaires. Mon mari et moi sommes végétaliens, il n’est donc pas forcément facile de manger au restaurant. Nous commandons des produits d’épicerie en ligne chaque semaine et mangeons au restaurant peut-être deux fois par mois. Heureusement, mon mari est un excellent chef, il nous prépare donc le dîner tous les soirs.
Depuis le début de la pandémie, nous avons donné la priorité aux repas à la maison, notre routine alimentaire n’est donc pas nouvelle. Mais j’ai retiré DoorDash de mon téléphone. J’ai réalisé que commander un rouleau de sushi coûterait environ 35 $, livraison et pourboire inclus, et je me suis demandé : « Qu’est-ce que je fais ? »
Ce n’est pas toujours facile, mais j’ai appris à trouver mes doses de dopamine ailleurs
Mais regarder le contenu des dernières collections de décoration et de vêtements d’automne a été difficile. J’ai dû regarder dans mon placard mes pulls et sortir ma décoration d’automne. J’ai réalisé que non seulement mes affaires sont toujours aussi mignonnes, mais que les tendances n’ont pas beaucoup changé par rapport à l’année dernière. C’est le même motif, les mêmes couleurs et la même ambiance.
Avant, je ressentais une poussée de dopamine en faisant du shopping, mais maintenant, je ressens une poussée de dopamine en me promenant, en écoutant de nouvelles chansons, en sortant dans la nature, en partageant des mèmes avec mon mari et en faisant à peu près tout avec mes chiens. Je ne laisse pas passer ces moments de joie. Je m’assois intentionnellement avec eux, je les connecte à mon cerveau et je fais une liste de ces moments de gratitude. La tenue d’un journal est également un outil utile que j’utilise depuis des années lorsque je souhaite apporter un changement.
Économiser de l’argent, c’est bien, mais récupérer du temps, c’est encore mieux
Après avoir payé mes factures, avec la façon dont je faisais mes courses, je n’aurais normalement pas eu beaucoup d’argent à mettre de côté. Je commence à remarquer ce qu’il me reste depuis que j’ai arrêté de faire mes courses et que j’ai transféré mon argent sur un autre compte. À ce stade, j’ai économisé un peu plus de 5 000 $. J’ai l’intention de verser cet argent sur un compte d’épargne à rendement élevé, mais au-delà, je n’ai pas encore décidé ce que je veux faire de cet argent supplémentaire. Mon mari est doué en finances et je veux en parler davantage avec lui. Mais ce que je sais, c’est que je veux dépenser cet argent pour vivre des expériences.
Même si économiser de l’argent a été une bonne chose, le plus grand avantage de mon parcours sans dépenses a été de récupérer du temps. Je me suis couché plus tôt, je me suis réveillé plus tôt, j’ai écrit un journal tous les matins, j’ai fait des promenades plus longues et j’ai été plus présent en général.
Le temps ne s’achète pas, et je suis de plus en plus attentif à la façon dont je le passe.
2024-09-21 13:43:01
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