Stimuler le métabolisme : pourquoi devriez-vous boire de l’eau de gingembre tous les matins

Régime alimentaire, exercice ou modification de votre alimentation : il existe de nombreuses façons d’atteindre votre objectif lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Mais même de petits changements et astuces dans la vie quotidienne peuvent vous aider à perdre du poids. Un conseil d’initié en automne et en hiver est l’eau de gingembre.

Perdre du poids avec le gingembre : est-ce que ça marche ?

Vous pouvez facilement préparer vous-même la boisson minceur : tout ce dont vous avez besoin est de l’eau bouillante et un morceau de gingembre. Boire le matin à jeun, l’élixir fait fondre les graisses corporelles.

Voici comment préparer l’eau de gingembre

1. Faites chauffer environ 2 litres d’eau dans une casserole et ajoutez-y quelques fines tranches de gingembre.
2. Laissez le tout mijoter pendant 20 minutes.

Un morceau de tubercule de la taille d’un pouce suffit pour une tasse de 250 ml ; vous devriez en utiliser davantage pour 2 litres d’eau de gingembre.

Un verre d’eau miracle avant le petit-déjeuner stimule vraiment votre métabolisme, et les substances piquantes du gingembre stimulent également la circulation sanguine et la circulation.

Vous pouvez boire le reste de l’eau de gingembre tout au long de la journée. Les fringales sont ralenties et l’utilisation de l’énergie par le corps reste intacte. Une étude de l’Université Columbia à New York a montré que ceux qui incorporent plus de gingembre dans leur alimentation mangent souvent moins et consomment donc moins de calories.

Peu de calories, beaucoup de goût

De plus, l’eau de gingembre ne contient pratiquement pas de calories – un net avantage par rapport aux boissons gazeuses et aux jus de fruits.

Cependant, l’eau de gingembre favorise non seulement une silhouette mince, mais est également extrêmement saine : le gingembre apporte du magnésium, du fer, de la vitamine C, mais aussi du sodium, du potassium et du phosphore.