2024-12-20 18:13:00
Il dentiste Il est l’un des professionnels de santé les plus redoutés. La vérité est que les raisons ne manquent pas. Entre tout cet arsenal d’outils semblables à de petits instruments de torture et les techniques certes douloureuses qu’ils exécutent, il n’est pas étrange que l’on se présente à son bureau un peu tendu. C’est logique. Mais c’est vrai qu’il y a des gens qui souffrent peur excessive du dentistece qui peut même être dangereux, surtout si cela les amène à éviter les contrôles recommandés.
De plus, il a été prouvé que l’anxiété provoquée par la peur du dentiste peut faire dont nous avons besoin plus d’anesthésie que d’habitude. Cela entraîne davantage de crevaisons et davantage de douleur et de nervosité. C’est un cercle vicieux.
Pour vous éviter de tomber dans ce cercle vicieux, nous allons vous donner quelques conseils pour surmonter la peur du dentiste ou, à tout le moins, y faire face. Le vôtre n’est peut-être pas aussi intense, mais nous devenons tous un peu nerveux, donc cela ne fait pas de mal de prendre en compte certaines choses. conseils.
Parlez à votre dentiste
La première étape si nous avons peur du dentiste est d’en parler au professionnel qui nous soignera. Nous ne devrions pas avoir honte ; puisque, comme nous l’avons déjà vu, c’est une peur assez courante. Ils y sont très habitués. En fait, il existe même des dentistes spécialisés dans le traitement des patients présentant ce type de peurs. Parfois, on leur propose d’autres types d’anesthésie ou un anxiolytique. De plus, ils ont suivi des cours pour savoir comment traiter, par exemple, un crise de panique
Mais en réalité, nous pouvons parler à n’importe quel dentiste de ce qui nous inquiète. Par exemple, un accord peut être trouvé de un geste avec lequel vous devrez arrêter la procédure jusqu’à ce que nous nous calmions à nouveau. Nous pouvons également vous demander de nous quitter écouter de la musiquesoit directement en consultation, soit via des écouteurs. Cela nous aide à nous distraire de nos inquiétudes. Si vous en parlez à votre dentiste et qu’il ne réagit pas avec compréhension, il est préférable de chercher un autre professionnel.
Couvertures lestées contre la peur du dentiste
Les couvertures lestées sont souvent utilisées pour traiter crises de panique ou d’anxiété. Les couvertures lestées sont, comme leur nom l’indique, des couvertures très lourdes, environ 10% de notre masse corporelle.
Ils ont commencé à être utilisés il y a des années pour faire face à l’anxiété car, comme l’explique l’Université de Pennsylvaniele poids qu’ils exercent sur notre corps active le mode repos de notre système nerveux autonome. C’est le composant qui est responsable de activer le système de combat ou de vol cela déclenche l’anxiété. Notre cerveau perçoit une menace, réelle ou non, et nous prépare à y faire face par des actions telles que l’augmentation de notre fréquence cardiaque et de notre respiration, la tension musculaire qui nous prépare à attaquer, et même l’inhibition de fonctions apparemment inutiles, comme la digestion. Lorsque nous nous sentons anxieux, nous avons, entre autres symptômes, palpitations, crampes musculaires ou problèmes d’estomac. Tout a du sens.
En revanche, lorsque notre système nerveux autonome perçoit le poids des couvertures, il suppose que nous sommes en sécurité et que pas besoin d’être vigilant. Par conséquent, cela commence mode repos si nécessaire si nous nous trouvons au milieu d’une crise de panique due à la peur du dentiste.
Si tel est votre cas, utiliser ces couvertures pendant que le dentiste travaille peut faire la différence. Il pourra vous le proposer lui-même s’il est dentiste spécialisé ; mais sinon, demandez si vous pouvez apporter votre propre couverture lestée.
Méditation et relaxation musculaire
Si nous avons peur du dentiste, il peut être très intéressant de méditer pendant qu’il travaille notre sourire. Il est important de noter que la méditation Il ne peut pas guérir la dépression ou les troubles anxieux. Cependant, certaines études indiquent que cela peut nous aider détourner notre attention de ce qui nous inquiète. Par exemple, grâce à des techniques telles que pleine conscience Nous pouvons nous concentrer sur des stimuli tels qu’un rayon de soleil passant par la fenêtre, la musique jouée dans le cabinet ou l’odeur du parfum du dentiste, au lieu du bruit de ses gadgets ou de la pression qu’il provoque dans notre bouche.
Dans tous les cas, si nous ne connaissons pas ou ne voulons pas réaliser ce type de techniques ou, directement, si nous sentons qu’elles ne fonctionnent pas pour nous, nous pouvons recourir à d’autres procédures telles que relaxation musculaire progressive. Cela consiste à serrer délibérément pendant quelques secondes puis à détendre chaque muscle de notre corps. Allongé sur la table du dentiste, nous ne pouvons peut-être pas nous concentrer sur tous les muscles, mais nous pouvons serrer les poings puis les détendre, et faire de même avec le reste du bras, des jambes ou même des orteils. Cela nous aide à prendre conscience de la tension que nous ressentons et donc à la relâcher.
Effets sur l’anesthésie si vous avez peur du dentiste
Certaines personnes qui ont peur du dentiste estiment qu’elles ont besoin de plus d’anesthésie que d’habitude, même par rapport aux interventions chez d’autres spécialistes. Cela peut parfois être une perception totalement subjective. En fait, le contraire est normal : l’anesthésie aide à contrôler une partie de l’anxiété. Cependant, il peut arriver que l’anxiété nous amène à trembler ou bouger presque imperceptiblementmais suffisamment pour que l’injection d’anesthésie ne soit pas placée exactement au bon endroit. Si cela se produit, il faudra en installer un autre pour engourdir l’endroit approprié.
Il peut donc être conseillé, en plus de tout ce que nous avons vu, d’en parler avec notre médecin avant l’intervention afin qu’il puisse vous prescrire un anxiolytique. Cela nous aidera à faire face à tout plus sereinement et, surtout, à ce qu’aucun tremblement ne nous trahisse pendant qu’ils nous anesthésient.
N’oubliez pas qu’il est conseillé de faire au moins un contrôle oral par an. Ne laissez pas votre peur du dentiste vous empêcher de l’éviter.
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