Sushi slim: comment rester mince à la japonaise (Marabout) est un livre écrit par Makiko Sano, une cheffe japonaise, auteure et enseignante spécialisée dans la création d’une cuisine japonaise saine. Dans son livre, elle s’intéresse au succès de la minceur chez les Japonais en proposant des recettes diététiques pour prendre soin de son corps à travers l’alimentation.
Qu’est-ce que le régime Sushi slim ?
L’auteure rassemble une cinquantaine de recettes qui permettraient de perdre du poids sans se priver, tout en répondant à la question de savoir comment les Japonaises parviennent à rester minces. Le régime Sushi slim consiste à appliquer les principaux aspects du régime japonais, tels que le contrôle des portions, la réduction de certains produits comme la viande, privilégier un dîner léger, manger avec des baguettes, etc. En maîtrisant ces clés, on peut plus facilement contrôler l’apport calorique et atteindre nos objectifs de perte de poids.
Comment appliquer le régime Sushi slim ?
L’idée est d’intégrer un repas japonais par jour dans son régime alimentaire habituel. Il ne s’agit pas de faire soi-même des rouleaux de makis au concombre et de les manger tous les jours. Apprendre à cuisiner japonais permet également de découvrir de nouvelles saveurs, des produits frais et nutritifs, tout en étant sains pour la santé.
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