Thionville. Venez découvrir la technique Nia aux Grands-Chênes

Mélanie pratique la danse depuis ses 6 ans. Il y a trois ans, elle cherchait à expérimenter d’autres horizons, à faire un sport sans l’obligation de la performance, plus adapté à ses quarante ans, un sport plaisir qui fait du bien. « Je me suis aventurée dans le yoga, le taï-chi, mais il me manquait quelque chose, la danse en l’occurrence. J’ai cherché et je suis tombée sur le Nia. » Ça a été une révélation, si bien qu’elle a pris des cours en ligne puis s’est formée, « très peu de personnes l’enseignent en France. »

Une technique qui s’inspire de neuf disciplines

L ors des portes ouvertes des Grands Chênes , Sylvie, Astride, Sandra, Marie-Rose ont pu tester cette discipline surprenante qui s’inspire de neuf activités à savoir la danse libre, le modern, le jazz, l’aïkido, le taekwondo, le taï-chi ainsi que trois techniques de consciences corporelles. « C’est très à la mode aux États-Unis, ça se pratique dans les salles de fitness comme dans les studios de danse. C’est un sport sans impact dont un sport bien-être. »

Échauffement, cardio, mouvements, étirements sont au programme de la séance d’une heure. « Et on vient comme on est, peu importe l’âge. On vient lâcher prise, bouger et s’amuser. » Domiciliée à Thionville, Mélanie Laidié, est coach en entreprise mais propose une séance de Nia par semaine, le mercredi, à 19h30. Elle est certifiée. « C’est unique en Moselle, il n’y a aucun cours au Luxembourg non plus. Je peux faire du domicile, voire un cours supplémentaire ailleurs. Les chorégraphies sont évolutives et chaque mouvement peut être adapté, on peut même pratiquer sur une chaise. Donc il y a peu de contre-indications. » Quant aux bienfaits, ils sont évidents : « On est détendu, plus joyeux, plus sûr de soi aussi. » Pour mieux comprendre ce sport, il faut l’essayer.

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