Prendre le petit-déjeuner dit des Balkans est devenu une tendance sur Internet. Les utilisateurs de TikTok sont convaincus que ce type de petit-déjeuner est la meilleure option pour commencer la journée.
Ce qu’ils appellent le petit-déjeuner Bakanska sur les réseaux sociaux consiste en légumes crus comme poivrons et concombres, fromage, pain, ajvar, viande séchée, œufs, miel, olives et café. Healthnews a interrogé des nutritionnistes sur les avantages et les inconvénients du petit-déjeuner des Balkans. Selon le Dr Bharati Ramesh, le plus gros avantage de ce type de petit-déjeuner est la variété. Cela en fait un repas équilibré offrant tout : des protéines, des graisses saines et des fibres.
La viande, les œufs et le fromage fournissent des protéines, les légumes fournissent des fibres et des graisses et les olives fournissent des graisses. En raison de ses nombreux composants, le plat ne permet pas au sentiment de faim de revenir pendant longtemps.
@balkanfoodie Le petit-déjeuner balkanique ! Cette friandise est très populaire dans la région nord de la Bosnie-Herzégovine, d’où ma famille est originaire. Une chose est une constante, le plateau de mezze est un incontournable ! #balkanique #petit-déjeunerbalkan #fin gourmet #fyp ♬ son original – Balkan Foodie
Un sérieux plus est que ce type de petit-déjeuner peut être personnalisé selon les préférences personnelles de chacun. De plus, cela ne nécessite aucune compétence culinaire ni aucun temps.
Parmi les inconvénients le petit-déjeuner des Balkans, cependant, ce sont les calories. Selon la nutritionniste, le fromage est assez calorique et il faut y faire attention. Le miel, en revanche, n’est pas un bon choix pour les personnes ayant des problèmes de glycémie.
Il existe également d’autres inconvénients liés à la teneur en sel du fromage, des olives et de la charcuterie. Le fromage n’est pas un choix optimal pour les personnes souffrant d’intolérance au lactose.
Selon les experts, certains ajustements peuvent être apportés au petit-déjeuner populaire pour le rendre encore plus optimal. Par exemple, la viande séchée peut être remplacée par des œufs durs, du poisson en conserve ou du yaourt.
En savoir plus:
Le professeur de mathématiques : – Ivancho, si tu as 20 fruits dans un panier et que tu manges 5 poires et 6 abricots, que se passera-t-il ? – Désordre…
#TikTok #est #devenu #fou #pour #petitdéjeuner #des #Balkans #Mais #estce #utile #Temps #libre