Tongs et tongs : voici pourquoi elles ne sont pas bonnes pour nos pieds

Pendant l’été, les sandales, les tongs et les pantoufles sont la norme et deviennent des protagonistes par rapport à tout autre type de chaussures. Des espadrilles aux mocassins en toile, des sabots aux ballerines, le choix de chaussures pendant les mois chauds semble infini, mais si le style gagne, ce sont nos pieds qui y perdent.

C’est ce qu’ont démontré des chercheurs de l’hôpital de la Croix-Rouge de Séoul et des scientifiques de l’université de Glasgow qui, dans deux études indépendantes, ont enregistré une augmentation des recherches sur Internet concernant les douleurs et l’inconfort des pieds pendant la période estivale.

En été, nous bougeons davantage… et les douleurs aux pieds augmentent

Après le confort des baskets et des bottes qui nous accompagnent tout au long de l’année, le passage à des chaussures qui soutiennent moins le pied provoque ce César Faldiniprofesseur titulaire d’orthopédie et de traumatologie à l’Université de Bologne et directeur du département de pathologies complexes de l’Institut Orthopédique Rizzoli, définit une véritable « crise d’adaptation entre l’hiver et l’été ».

Visites de villes d’art, balades à vélo dans les montagnes ou promenades sur la plage, ces mois-ci les possibilités de bouger augmentent et pour de nombreuses personnes il y a un changement de style de vie qui devient beaucoup plus actif. Cependant, si nous choisissons les mauvaises chaussures et que nous nous laissons convaincre par des chaussures d’été qui peuvent sembler plus confortables et plus fraîches, les conséquences ne se font pas attendre.

Confirmation dans les recherches en ligne

Une étude menée par des chercheurs sud-coréens et publié dans Santé déterminé des tendances saisonnières dans les recherches Google concernant les termes « fasciite plantaire », un trouble caractérisé par une inflammation et une douleur dans le ligament qui traverse la plante du pied et relie le talon à la base des orteils, et « douleur au talon ».

En analysant les données collectées par le moteur de recherche entre janvier 2009 et décembre 2019, concernant les États-Unis, le Canada, le Royaume-Uni, l’Irlande, l’Australie et la Nouvelle-Zélande, les auteurs de l’étude ont constaté qu’il y avait un pic d’intérêt au cours de l’été pour les recherches. informations sur les troubles du pied.

Des résultats similaires sont ressortis d’uneindagine pubblicata sul Journal of Foot and Ankle Researchréalisée à partir de données relatives aux requêtes des utilisateurs de Google entre janvier 2004 et décembre 2014. Dans ce cas également, des chercheurs britanniques de l’Université de Glasgow ont constaté que les volumes de recherche de termes relatifs au pied, à la cheville et au talon augmentaient considérablement pendant les mois d’été. .

La crise d’adaptation du pied

« Le pied est une structure très complexe avec vingt-six articulations : il a été conçu pour marcher pieds nus, sur des pierres, sauter par-dessus des trous et des fossés et s’échapper en fuyant les prédateurs. En un mot, il est adaptable. Mais en réalité, il est beaucoup moins utilisé dans la vie moderne. Cela a réduit sa capacité d’adaptation et par conséquent des phénomènes inflammatoires peuvent se développer, surtout en été, lors du changement de type de chaussure », explique Faldini.

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“Le port de chaussures similaires peut en effet souvent amener le pied à s’y habituer et pendant les mois chauds, avec des chaussures très basiques, totalement sans talons ou avec des semelles fines et rigides, il peut développer une douleur gênante, mais temporaire – il ajoute – . Si le pied est légèrement plat, la gêne se fera probablement sentir sous le talon, tandis que si le pied est creux, la douleur se fera sentir près de la zone d’appui avant.”

« Dans ces cas-là, il est possible d’éviter le problème en préférant les modèles avec des semelles souples et une élévation de quelques centimètres au niveau du talon – suggère le professeur -. Pendant la marche, en effet, le soutien et la poussée exercés par le pied sont influencés par le talon de la chaussure qui a pour but de reposer et d’optimiser la fonctionnalité du pied”.

Attention à l’inflammation

“Malheureusement, il n’en faut pas beaucoup pour déclencher une inflammation, mais cela ne doit pas nous effrayer ni nous empêcher de porter des chaussures “inconfortables” pour une soirée ou une occasion particulière – souligne-t-il. Valério Pontiprésident de l’Association italienne des podologues (Aip) -. Cependant, lorsque nous sommes conscients que nous allons solliciter le pied, comme dans le cas de longues promenades ou lors d’activités quotidiennes et professionnelles, il est essentiel de choisir une chaussure confortable et qui ne crée pas d’inconfort pour la semelle. et la partie supérieure du pied”.

« En effet, une inflammation passagère peut également affecter le cou-de-pied – poursuit Faldini -. Les tendons « extenseurs » passent par cette zone, c’est à dire ceux qui relèvent les doigts, et le tendon qui prolonge la cheville. De nombreuses sandales ont la boucle de la bande supérieure comme seul support qui maintient la chaussure adhérente au pied et donc chez celles qui ont une semelle légèrement creuse, ce type de chaussures peut provoquer des douleurs car le pied a tendance à être plus élevé du sol, avec un plus haut”.

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A chacun sa chaussure

« Il n’existe pas de chaussure parfaite pour tout le monde, mais la chaussure doit toujours être choisie en fonction de votre pied et du type de support. Mais en général, des chaussures trop basses, comme les tongs, ou au contraire des chaussures à talon étroit et haut, peuvent provoquer une gêne au niveau de nos pieds et accentuer ou faire ressortir des problèmes ostéoarticulaires, musculaires ou tendineux. » , précise Ponti.

« Il est clair que les chaussures ne sont pas la seule cause puisque les pathologies du pied sont multifactorielles, mais dans tous les cas, les chaussures restent l’environnement dans lequel notre pied « vit » tout au long de la journée et choisir les mauvaises peut provoquer des douleurs et des inconforts », réitère le président de l’Aip.

« En général, ce sont des inflammations qui se résolvent rapidement et ne laissent pas de problèmes à long terme – rassure Faldini -. Si toutefois cela ne se produit pas et que la douleur persiste, il est conseillé de contacter un spécialiste pour exclure la présence de petits défauts tels qu’une planéité, un cavisme, un hallux valgus ou névrome à Morton“.