Tout ce qu’il faut savoir sur la chute de cheveux due au stress

Y a-t-il eu plus de poils sur votre oreiller ces derniers temps ? Êtes-vous choqué par votre drain après chaque douche ? Et devez-vous arracher les cheveux de votre brosse chaque semaine ? Il y a de fortes chances que vous subissiez une perte de cheveux à un moment de votre vie. Bien qu’il existe de nombreuses causes à l’origine d’une chevelure plus fine, le stress est peut-être la plus connue. Mais qu’est ce que cela veut dire exactement? Un dermatologue ouvre le livre sur la chute des cheveux due au stress, également appelée effluvium télogène.

Causes de la perte de cheveux

“Normalement, on perd cinquante à cent cheveux par jour”, explique Petra Dikrama, dermatologue. Erasmus MC dans Cliniques Dikrama. «Parfois, la perte de cheveux augmente. Cela peut avoir plusieurs causes. La chute des cheveux fait en partie partie du vieillissement. C’est pourquoi une grand-mère a moins de cheveux qu’une adolescente. Chez l’homme, cette forme de chute de cheveux est appelée alopécie androgénétique. Chez les femmes, nous appelons cela perte de cheveux chez la femme. Parfois, cela peut aussi se produire à un plus jeune âge. C’est génétiquement déterminé.

Effluvium télogène

“Une autre forme de perte de cheveux est appelée effluvium télogène”, explique Dikrama. « Les follicules pileux passent par différentes phases. Il existe une phase de croissance, qui contient la majeure partie des cheveux. Ensuite vous avez une phase stable et une phase d’échec. Avec l’effluvium télogène, il y a plus de cheveux dans cette dernière phase. Cette forme de chute de cheveux a également plusieurs causes.

Maladie, grossesse et nutrition

«Si vous avez récemment été très malade à cause du corona, par exemple, vous risquez de perdre beaucoup de cheveux au cours des semaines suivantes. Un autre moment tristement célèbre pour la perte de cheveux est celui après la grossesse. Des carences sanguines dues à une alimentation déséquilibrée ou à une perte de sang importante pendant les règles peuvent également en être la cause. En outre, certains médicaments affectent les phases des follicules pileux. La chimiothérapie est bien connue, mais la pilule peut aussi provoquer la chute des cheveux.

Peut-on perdre des cheveux à cause du stress ?

“Lorsque vous ressentez du stress, votre corps se met dans une sorte de position de combat”, explique Dikrama. «Il se concentre beaucoup moins sur la récupération, la fertilité et donc aussi la production de cheveux. Tout cela est moins important. Lorsqu’un tigre s’attaque à vous, votre corps a d’autres priorités. Un certain nombre d’hormones, dont le cortisol, augmentent sous l’influence du stress, ce qui réduit la croissance des cheveux. En conséquence, le stress peut également provoquer des effluves télogènes.

Curieux de savoir quels autres problèmes dermatologiques peuvent survenir en raison de la tension ? C’est l’influence du stress sur votre peau.

La perte de cheveux due au stress peut-elle repousser ?

«Si l’effluvium télogène est causé par le stress et qu’il n’y a pas d’autres causes ou maladies capillaires, alors tous les cheveux peuvent repousser», explique Dikrama. « Dans ce cas, vous n’avez pas à vous inquiéter. En pratique, c’est plus facile à dire qu’à faire.

« Une fois que vous vous concentrez sur la perte de cheveux, vous ne voyez rien d’autre. Tout ce à quoi vous prêtez attention grandit. Vous commencerez à voir des poils partout et vous penserez peut-être même que vous devenez chauve. Donnez-vous du temps. C’est une question de lâcher prise et de confiance. Ne compte pas tous tes cheveux.

Besoin d’aide pour lâcher prise et vous détendre ? Ce sont 5 conseils pour réduire votre stress.

Combien de temps dure la perte de cheveux due au stress ?

“Cela dépend”, dit Dikrama. « La cause a-t-elle disparu ou est-elle toujours présente ? Une fois la cause éliminée, les poils recommencent à repousser. Mais les cheveux ne poussent qu’à raison d’environ un centimètre par mois. Si un cheveu de vingt ou trente centimètres est tombé, la guérison complète peut prendre des années. Mais ça repousse.

Que faire en cas de chute de cheveux due au stress ?

“Vos cheveux sont plus heureux lorsqu’ils restent autant que possible dans leur état naturel”, explique Dikrama. « Essayez donc d’éviter les dommages causés par les outils de coiffure chauffants et les coiffures serrées. Il est également important d’emporter suffisamment de matériaux de construction. Par exemple, si vous êtes végétalien, la B12 est importante. La vitamine D est également recommandée à de nombreuses personnes. Si vous avez des règles abondantes, cela pourrait aussi être une bonne idée d’ajouter plus de fer à votre alimentation.

Votre chute de cheveux dure depuis plus de six mois, est-ce un héritage familial ou en souffrez-vous beaucoup ? Veuillez contacter votre médecin. Parfois, des traitements sont possibles. Cependant, n’oubliez pas que la chute des cheveux fait également naturellement partie du cycle de croissance des cheveux et d’étapes importantes comme l’accouchement. N’exercez donc pas trop de pression sur vos cheveux et appréciez la beauté de vos mèches naturelles.

Suivez déjà votre santé des femmes Facebook, Instagram dans TIC Tac?