Tout sur l’acné due au stress : reconnaître, comprendre et traiter

Ne le savons-nous pas tous ? Un stress qui non seulement s’installe dans nos têtes, mais qui attaque également notre visage avec ces boutons gênants. Oui, nous parlons d’acné liée au stress. Vous savez, ces bosses rouges qui semblent soudainement apparaître lorsque votre niveau de stress monte en flèche.

Stress et acné : quel est le lien entre les deux ?

“Il est vrai que le stress est l’une des causes qui peuvent provoquer des boutons et des boutons”, affirme dr. Jetske Ultee, expert de la peau et docteur chercheur en dermatologie esthétique. Le stress peut avoir un impact important sur votre peau, notamment lorsqu’il s’agit de provoquer ou d’aggraver l’acné. Ce n’est pas tant le stress lui-même, mais surtout l’hormone cortisol que votre corps produit. surmultipliée produit en réponse à des situations stressantes. “Et cela pourrait être le coupable de votre peau.”

Le cortisol, l’hormone du stress, aide le corps à faire face aux situations stressantes en libérant de l’énergie et en aidant à réguler divers processus corporels. Très utile, mais il ne doit pas rester trop longtemps dans votre corps. Cela peut alors vraiment gêner votre peau, entre autres. “Le stress rend votre peau plus sensible aux bactéries, ce qui peut augmenter les problèmes d’acné”, explique Ultee. «Et le cortisol endommage la fonction barrière de votre peau, provoquant une évaporation accrue de l’humidité et une peau sèche et terne avec le temps.» Le cortisol perturbe non seulement la fonction barrière, mais il réduit également le nombre de substances (antioxydants) présentes dans la peau qui nous protègent contre les « attaques » extérieures. Dans le même temps, la production de sébum est perturbée. Le résultat? Votre peau devient plus sensible et agitée. On sait également depuis un certain temps que le stress peut aggraver les affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis.

La différence entre l’acné ordinaire et l’acné de stress

L’acné régulière est causée par divers facteurs, tels que la production de sébum et l’inflammation. L’acné de stress est spécifiquement liée au stress et est causée par une production accrue de cortisol.

L’acné de stress peut se manifester par une peau plus terne et plus sèche, avec une barrière protectrice affaiblie. Cette forme d’acné peut également aggraver d’autres affections cutanées, comme l’eczéma ou le psoriasis, et s’accompagne souvent d’une peau irritée.

Bien que les symptômes puissent être quelque peu similaires, il est crucial de distinguer la cause de l’acné pour déterminer le traitement et la prévention.

Où se trouvent les boutons de stress ?

«Il est difficile de prédire comment votre peau réagit au stress», explique Ultee. “L’acné liée au stress peut apparaître à différents endroits.” Pour une personne, cela peut se manifester au niveau du menton ou de la mâchoire, tandis qu’une autre peut développer de l’eczéma aux coudes ou de la rosacée aux joues. “Cela varie d’une personne à l’autre et peut dépendre de facteurs génétiques et de la sensibilité de vos récepteurs cutanés aux hormones du stress.”

Si vous souffrez de certains symptômes dus au stresstics‘, comme le grattage ou le grattage de la peau ? Il est alors logique que la peau réagisse de manière particulièrement sensible dans ces zones. «Surtout parce que votre barrière cutanée fonctionne souvent moins bien en cas de stress.»

L’influence du stress chronique sur la guérison de l’acné

Un stress persistant peut rendre la guérison de l’acné plus difficile. «Plus les hormones du stress sont actives longtemps, plus votre corps (et votre peau) est exposé longtemps à leurs effets nocifs.»

Il perturbe le renouvellement cellulaire, réduit la production de graisses cutanées et perturbe la barrière protectrice de la peau. “Cela conduit à une peau plus terne, plus sèche et plus sensible aux influences extérieures”, prévient l’expert de la peau.

Le stress (chronique) a également un impact sur vos cheveux. Y a-t-il eu plus de poils sur votre oreiller ces derniers temps ? Êtes-vous choqué par votre drain après chaque douche ? Cela peut aussi être lié au stress. De la cause de la chute des cheveux due au stress au meilleur traitement pour vos mèches, vous pouvez tout lire ici sur la chute des cheveux.

Que faire contre l’acné de stress ? C’est comme ça que tu l’abordes

‘Prenez bien soin de vous avec suffisamment de moments de repos, soins auto-administrés l’exercice, le sommeil et une alimentation et des boissons saines ne sont pas un luxe inutile pour votre santé (et votre peau) », déclare Ultee. “Oui, surtout quand tu es occupé.”

La lutte contre l’acné est un peu plus nuancée, car elle a de multiples causes. «En examinant les facteurs déclenchants les plus importants de l’acné, vous pourriez réduire certaines plaintes.» Pensez au stress, aux mauvais produits pour la peau, à l’air sec ou humide, à certains produits laitiers, aux sucres rapides, au tabac et aux vêtements abrasifs.

Selon l’expert de la peau, une peau acnéique est par définition une peau hypersensible et irritée. Il faut donc les traiter et en prendre soin avec douceur. Voici quelques conseils :

• Ne nettoyez pas trop, ne frottez pas et ne vaporisez pas votre peau. – ‘Vous endommagez votre peau, ce qui ne fait que provoquer encore plus de troubles’, dit Ultee.
• Nettoyez votre peau deux fois par jour avec un nettoyant doux – De cette façon, la saleté et les bactéries n’ont aucune chance.
• Utilisez quotidiennement un exfoliant – Et de préférence avec de l’acide salicylique. Cela empêche les cellules mortes de la peau et le sébum de s’accumuler.
• Reste loin de ça – “Le serrer ne fait qu’empirer les choses”, dit Ultee.
• Jetez un regard critique sur votre alimentation – Certains aliments, comme le sucre et certains produits laitiers, peuvent aggraver l’acné. Une alimentation saine est importante pour une peau saine.
• Ne continuez pas à vous embrouiller – Consultez un dermatologue ou un médecin à temps. Il existe des ressources et des traitements qui aident.

Bref, stress et acné sont étroitement liés. En cas de doute sur la cause de l’acné ou de résultats insuffisants des soins personnels, l’avis d’un médecin généraliste ou d’un dermatologue est toujours conseillé.

Suivez déjà votre santé des femmes Facebook, Instagram dans TIC Tac?