2024-12-30 09:56:00
De nombreuses personnes souffrent actuellement de rhumes persistants. Plus de 200 agents pathogènes différents peuvent provoquer de la toux, un écoulement nasal et un enrouement. Cela rend difficile le traitement médicamenteux ciblé. Les personnes touchées ne peuvent donc souvent qu’essayer de soulager leurs symptômes et de renforcer leur système immunitaire. Beaucoup de gens ne jurent que par les remèdes maison. Mais les études le montrent : tout ne fonctionne pas aussi bien qu’espéré.
jus de citron avec de l’eau chaude est considéré comme un remède efficace contre le rhume. Mais quiconque espère avoir de la vitamine C comme antidote sera déçu. Des études montrent qu’une fois qu’on a un rhume, la vitamine C ne peut plus rien faire. Les citrons contiennent également moins de vitamine C que les poivrons, les kiwis ou le brocoli. Boire du jus de citron avec de l’eau chaude est également inutile car la chaleur détruit la vitamine C. Il est vrai cependant que les préparations à forte dose de vitamine C peuvent réduire de dix pour cent la durée de la toux et du rhume si elles étaient prises régulièrement avant l’infection.
Du rhume et de la grippe aux mains, en passant par la bouche, les pieds, l’estomac et les intestins, que pouvons-nous faire pour garantir que nos enfants passent l’hiver en bonne santé ?
Soupe de poulet est facile à digérer. Il fournit à l’organisme des liquides, des protéines et des nutriments importants, notamment des vitamines, du fer et du zinc. Et la chaleur de la soupe favorise l’écoulement du mucus. Cependant, la question de savoir si la soupe au poulet a également un effet anti-inflammatoire est controversée.
Honig est considéré comme un antibiotique naturel. Il combat même les bactéries tenaces. Ceci est généralement peu utile en cas de rhume, qui est principalement causé par des virus. Cependant, le miel est étonnamment efficace contre la toux, comme l’ont découvert des chercheurs de l’Université d’Oxford. Leur analyse comprenait 14 études impliquant plus de 1 700 adultes et enfants. Une fois que les participants buvaient du miel dissous dans du lait, puis dans du café, du miel de sarrasin ou du miel d’eucalyptus étaient également utilisés. Il a été démontré que le miel soulage la fréquence et la gravité des toux plus efficacement que les médicaments conventionnels ou les placebos.
Zinc est souvent recommandé pour renforcer le système immunitaire ou soigner un rhume. En fait, une carence en zinc peut vous rendre plus vulnérable aux maladies infectieuses. Cependant, selon une évaluation du réseau indépendant Cochrane, il n’est pas clair si la prise de suppléments de zinc protège contre le rhume, améliore les symptômes ou accélère la guérison. L’analyse de nombreuses études a montré que les préparations correspondantes ont très peu ou pas d’effet sur la fréquence à laquelle une personne attrape un rhume.
Gingembre a une longue tradition comme remède contre des affections telles que les nausées et les vomissements. Une infusion chaude de gingembre, comme le thé, présente deux avantages : elle aide à absorber les liquides et réchauffe les muqueuses. Des études montrent que le gingembre peut être efficace contre les virus, les bactéries et les inflammations. Cela est dû à certains ingrédients, les gingérols et les shogaols, dont les effets ont été étudiés lors de tests en laboratoire.
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