2024-04-08 22:11:00
Loisirs 8 avril 2024, 19h07 1
Je dois subir des tests et des traitements. Le docteur me dit que je peux m’entraîner mais ne pas dépasser la zone 2 pendant au moins quelques semaines. Est-ce que disons 4 séances d’1h30 par semaine suffiront pour ne pas trop perdre ce que la ruche a gagné avec le plan TR ? Plus? J’étais en 10 heures par semaine en avance sur vo2max et endurance. Merci pour toute aide et conseils.
ArHu74 8 avril 2024, 19h14 2
Je garderais au moins le volume ou même développerais cela si possible
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Loisirs 8 avril 2024, 19h16 3
Merci
Tu veux dire objectif 10h plus ?
ArHu74 8 avril 2024, 19h21 4
Oui, si c’est ce que tu fais maintenant
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#Traitement #maintien #niveau #actuel #Formation
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