Trois sports prolongent votre vie – jusqu’à 10 ans

Faire du sport est bon pour votre corps. Mais certains sports font vivre plus longtemps, comme l’ont découvert des chercheurs danois.

Pour l’étude, les scientifiques ont examiné 8 500 personnes adultes en bonne santé. Ils se sont concentrés sur la durée de vie, le style de vie et les sports pratiqués par les participants.

Sur une période de 25 ans, au cours de laquelle 4 500 des participants sont décédés, les sujets ont dû remplir des questionnaires sur leurs activités sportives. Résultat : certains sports sont de véritables armes prodigieuses pour une vie longue et épanouie.

Ce sport fait vivre plus longtemps

Les sports collectifs se sont imposés comme particulièrement propices à une longue vie. Le leader absolu est le tennis, qui peut prolonger la durée de vie de 9,7 ans en moyenne.

Les joueurs de badminton peuvent s’attendre à environ 6,2 années supplémentaires. Et le football est aussi une véritable arme miracle avec une durée de vie prolongée de 4,7 ans.

Les sports individuels tels que la natation (3,4 ans), le jogging (3,2 ans) et la gymnastique (3,1 ans) sont nettement moins performants que les sports d’équipe, mais ont tout de même un impact positif sur la durée de vie.

Mais pourquoi transpirer à deux ou en équipe est-il tellement plus efficace ?

Cela dépend du contact avec d’autres personnes

L’interaction sociale dans les sports d’équipe vous émeut non seulement, mais maintient également les contacts sociaux et est émotionnellement impliquée. Le résultat : après l’exercice, vous vous sentez encore plus heureux et plus détendu qu’après vous être entraîné seul.

Les sports amusants font vivre plus longtemps

Cependant, il existe une autre raison pour laquelle des sports comme le tennis ou le badminton en particulier ont un effet positif sur la durée de vie. Car avec ces activités, l’instinct de jeu enfantin s’éveille en nous, ce qui est une véritable fontaine de jouvence.