2024-06-11 16:14:47
Une consommation excessive de sel peut augmenter votre tension artérielle
Le sel est utilisé quotidiennement pour rehausser le goût des aliments et des boissons. Cela conduit souvent à une surconsommation de sel. Le sodium est le principal élément du sel qui doit être consommé avec modération. Lorsqu’il est consommé en excès, il peut nuire à votre santé de plusieurs manières. Une étude récente a mis en évidence le lien entre la consommation excessive de sel et l’eczéma, une affection cutanée. L’eczéma est une affection dans laquelle la fonction barrière de votre peau s’affaiblit. Cela entraîne une peau sèche, des démangeaisons et des bosses, car la peau n’est pas capable de retenir l’humidité et de protéger le corps des éléments extérieurs. On l’appelle également dermatite atopique.
Comprendre le lien entre l’apport en sodium et l’eczéma
Une nouvelle étude a révélé que des niveaux élevés de sodium peuvent augmenter le risque d’eczéma.
L’étude a mis en évidence que la consommation d’un gramme supplémentaire de sodium peut augmenter de 22 % les risques de poussées d’eczéma. En outre, cette maladie chronique est devenue plus courante de nos jours en raison de l’industrialisation, de facteurs liés au mode de vie et aux changements alimentaires.
Selon la recherche, limiter la consommation de sel peut aider les patients atteints d’eczéma à gérer leur état.
Autres effets nocifs d’une consommation excessive de sodium
- Augmente la tension artérielle
- Met les reins à rude épreuve, entraînant des lésions rénales
- Rétention d’eau dans le corps
- Ballonnements et gonflements dans différentes parties
- Perturbe l’équilibre des fluides dans le corps
- Augmente le risque d’ostéoporose
Quelle quantité de sodium vous devriez consommer
L’Organisation mondiale de la santé recommande une consommation inférieure à 2 000 mg de sodium par jour. L’OMS met également l’accent sur la consommation de sel iodé enrichi en iode.
Avertissement : ce contenu, y compris des conseils, fournit uniquement des informations génériques. Il ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité quant à ces informations.
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