Trop de temps devant les écrans, les enfants dorment moins et mal

AGI – Trop temps passé devant l’écran pourrait affecter la qualité de dormir chez les enfants à l’âge préscolaire, tout en aggravant les problèmes de comportement. Ce résultat alarmant ressort d’une étude publiée dans la revue Early Child Development and Care, menée par des scientifiques de l’Université normale de Shanghai, en Chine, et de l’Université Carleton, au Canada. L’équipe, dirigée par Yan Li et Shujin Zhou, a impliqué des mères de 571 enfants d’âge préscolaire, âgés de trois à six ans, recrutés dans sept jardins d’enfants publics de Shanghai, en Chine.

Il a été demandé aux femmes combien de temps au cours de la semaine précédente les enfants avaient passé à regarder des écrans, tels que Télévision, smartphone, ordinateur, tablettes ou autres appareils. Par la suite, les mères ont rapporté des informations relatives à d’éventuels problèmes de comportement de leurs enfants, tels que difficultés d’attention, hyperactivitésymptômes émotionnels et problèmes avec les pairs. Enfin, des informations associées à la qualité du sommeil des jeunes participants ont été collectées. Selon ce qui ressort de l’enquête, l’utilisation d’écrans pendant plus de 60 minutes par jour était associée à une série de conséquences sur le sommeil des enfants, exacerbant des problèmes tels que le manque d’attention, l’hyperactivité et humeur instable.

Les données suggèrent que la qualité du sommeil joue un rôle médiateur en partie dans les associations entre le temps passé devant un écran, les problèmes d’attention hyperactive et les symptômes émotionnels. “Nos résultats – dit Li – soulignent qu’un temps excessif devant l’écran peut laisser le cerveau des enfants d’âge préscolaire dans un état d’excitation, conduisant à de faibles qualité et durée du sommeil. Cela peut être lié à une surstimulation et à une exposition à la lumière bleue. L’utilisation d’écrans peut également contribuer à accroître les difficultés liées à l’endormissement.” “Nos résultats – ajoute Bowen Xiao – suggèrent que la présence d’une boucle de rétroaction positive, dans laquelle l’augmentation du temps passé devant l’écran et les troubles du sommeil s’exacerbent. les uns les autres par un renforcement cyclique, augmentant le risque de problèmes d’attention et de concentration, d’hyperactivité, d’anxiété et de dépression”. Comprendre le rôle de l’utilisation des écrans dans les expériences de l’enfance est fondamental, notamment pour la définition de lignes directrices actualisées sur leur utilisation. de ces appareils chez les plus jeunes. “Notre travail a deux implications – conclut Zhou – premièrement, contrôler l’utilisation des écrans chez les enfants d’âge préscolaire peut aider à atténuer les problèmes de comportement et la mauvaise qualité du sommeil et en plus, les interventions et les traitements du sommeil peuvent être efficaces pour atténuer les effets négatifs du temps passé devant les écrans sur les problèmes de comportement. Dans les prochaines étapes, il sera intéressant de reproduire les résultats en utilisant des données collectées grâce à des instruments scientifiques et pas seulement des témoignages”. (AGI)Sci/Fab