Trouble d’adaptation et rumination psychologique, le gouffre sans fond des maladies mentales

Ceci du maladie mentale C’est non-stop, dans tous les sens du terme. Ce à quoi j’ai prêté attention ces derniers temps, ce sont leurs nouveaux noms (ou du moins de nouveaux pour moi). Un ami me raconte qu’il a demandé à son médecin de famille de consulter un psychologue. Il a vécu plusieurs expériences émotionnelles très difficiles ces dernières années et tout s’est mis en place.

Eh bien, depuis avril, date à laquelle il a eu rendez-vous, il n’a pu voir le psychologue qu’en septembre. Comment être méchant, méchant ! Une fois en consultation, il me raconte qu’il a fallu une demi-heure à lui et au psychopathe, à la hâte, pour chercher un diagnostic qu’il n’avait pas prévu (il voulait être traité comme une personne, être écouté, pas pointé du doigt). out), et que c’était : trouble de l’adaptation.

Je n’avais jamais entendu ça auparavant, mais voyons voir, si votre petite amie vous quitte, si vous êtes injustement licencié de votre travail, si un ami vous trahit… eh bien, comment pouvez-vous ne pas l’être ? inadapté.

trouble de l’adaptation

Le trouble de l’adaptation, également appelé trouble de l’adaptation, est une réponse émotionnelle ou comportementale à un événement stressant ou à un changement dans la vie d’une personne qui est considérée comme inadapté ou excessif par rapport à ce à quoi on pourrait normalement s’attendre. Les symptômes doivent apparaître dans les trois mois suivant le début de l’événement stressant et peuvent inclure un inconfort important, une perte d’intérêt, de la tristesse, de l’anxiété et des troubles du comportement.

Qui n’a pas vécu cela, même un peu ? Les troubles de l’adaptation sont classés selon les symptômes prédominants :

• Qui n’a pas été d’humeur dépressive ? Avec des symptômes tels que tristesse, pleurs et sentiments de désespoir.
• Qui ne s’est pas senti rongé par la nervosité, l’inquiétude et la peur de la séparation ?

Le diagnostic repose sur l’apparition de symptômes émotionnels ou comportementaux en réponse à un facteur de stress identifiable. Ces symptômes doivent être cliniquement significatifs, provoquant un inconfort sévère ou une déficience fonctionnelle.

Le traitement comprend généralement interventions psychosociales pour aider l’individu à s’adapter à l’événement stressant, bien qu’ils puissent également être utilisés médicaments psychotropes pour soulager les symptômes, tu sais comme nous sommes en Espagne à nous gaver avec ceux-ci.

Le trouble de l’adaptation est inclus dans les principaux systèmes de classification des maladies mentales, tels que Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) de l’Association Américaine de Psychiatrie, très critiqué pour les conflits d’intérêts évidents de ses rédacteurset la Classification internationale des maladies (CIM) de l’Organisation mondiale de la santé. Ce dernier aussi très compromis par le financement privé qu’il reçoit.

Voilà donc quelques-unes des choses que j’ai apprises sur ce trouble nouveau pour moi.

La « rumination » mentale

Un autre aspect psychologique qui m’est venu à l’esprit est le rumination psychologique. Il s’agit d’un processus de pensée répétitif et négatif qui ressemble à l’acte de ruminer chez les animaux. Ce phénomène implique « mâcher » mentalement les mêmes pensées encore et encoreau lieu de les traiter et d’avancer.

Le syndrome de rumination se caractérise par des pensées cycliques et des évaluations négatives sur certains aspects de la vie. Ce processus est généralement automatique et inconscient, déconnectant la personne du présent et la piégeant dans un cercle vicieux de détresse émotionnelle. Il possède plusieurs fonctionnalités :

• Contenu subjectif basé sur des schémas mentaux personnels
• Jugements de soi négatifs
• état émotionnel intense qui nourrit des pensées plus ruminatives
• Processus automatique difficile à détecter

La rumination est une stratégie dysfonctionnelle qui conduit la personne à l’inaction en s’éloignant de la réalité, génère de la souffrance et conduit généralement à symptômes anxieux et dépressifs. Comment arrêter cette rumination ? Le psychologue Laura Palomares donne quelques lignes directrices :

1. Reconnaissance: Identifiez quand vous ruminez
2. Changement de concentration: Diriger l’attention vers une autre activité motivante
3. Respiration consciente: Concentrez-vous sur la respiration pour revenir au présent
4. Fixer des limites: D’accord à temps pour réfléchir à l’inquiétude
5. Distraction: Effectuer des activités agréables pour changer la concentration mentale

Mais pour moi, en revenant un peu au début de ce texte, ce qui me semble essentiel, c’est que si quelqu’un a ce genre de problèmes, qui, je suppose, seront très courants, il bénéficie de l’aide psychologique nécessaire. Allez voir un professionnel qui prend la peine de vous connaître un peu. Il est également important que le La santé publique le finance Parce que n’importe qui peut se payer une séance chez un psychologue, mais quand les choses vont mal, une ou deux séances ne suffisent pas, et aujourd’hui tout le monde ne peut plus se le permettre.