TV Roumanie – Menu Anti-Alzheimer. Que manger matin, déjeuner et dîner pour protéger votre cerveau de la démence

Récemment, des recherches ont montré que ce que nous mangeons peut réduire le risque de démence dans une plus grande mesure qu’on ne le pensait auparavant.

Bien que d’autres études soient nécessaires, « de nombreuses données suggèrent que l’exercice et l’alimentation sont bons pour le cerveau et peuvent prévenir ou aider à ralentir [schimbărilor cognitive]», déclare Jeffrey Burns, MD, codirecteur de l’Université du Kansas Alzheimer.

Et un mode de vie sain peut être bénéfique pour le cerveau, quel que soit votre âge.

Les neurones ne sont pas en nombre illimité, leur perte affecte donc le fonctionnement optimal du cerveau. La nutrition est essentielle à la réparation/récupération de certaines cellules nerveuses. Les nutriments essentiels du cerveau sont : Voir ICI.