Reconnaître les plaintes
Par Roxanne Vis·il y a 1 heure·Modifié: il y a 1 heure
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“Je n’avais pas vu cela venir”, a récemment partagé Katja Schuurman sur Instagram à propos des symptômes de la ménopause avec lesquels elle lutte. Toutes les femmes devront y faire face tôt ou tard, mais cela en surprend encore beaucoup. Comment reconnaissez-vous cette transition et que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?
Léonie Bosklopper (51 ans) n’était pas préparée à la rigueur de la transition. “Quand j’ai eu mes premières règles, ce qui arrivait à mon corps n’était pas un choc pour moi ; on me l’avait tous dit. Mais ces dernières règles et tout ce qui a suivi m’ont prise par surprise. Chaque femme doit faire face. avec ça. , mais je pense que peu de gens savent à quoi faire attention et c’était la même chose pour moi.
Burn-out de l’overgang ?
Rétrospectivement, tout a commencé avec Léonie il y a environ huit ans. Elle s’est retrouvée dans un grave burn-out qui, selon les connaissances actuelles, a coïncidé avec les premières plaintes liées à la ménopause. Elle était déprimée, dormait mal et avait de graves sautes d’humeur. “Ensuite, on diagnostique rapidement un burn-out. Maintenant, il se passait aussi des choses sérieuses dans mon travail, il se pourrait donc très bien qu’il s’agisse d’un burn-out, mais je crois que ma transition naissante a certainement aussi joué un rôle majeur.”
Elle a pris des antidépresseurs pendant près de deux ans. Mais lorsque les troubles mentaux se sont améliorés, la misère physique s’est manifestée. Elle souffrait de douleurs articulaires, de brûlures d’estomac, d’épines calcanéennes et d’une prise de poids. Il y a un an ou deux, il y a eu une perte de cheveux – beaucoup de perte de cheveux. « Avec des plaintes aussi diverses, on ne pense pas immédiatement à la ménopause. Et malheureusement, les médecins ne le font pas toujours non plus, ce qui signifie que cela peut prendre beaucoup de temps avant d’être reconnu. À un moment donné, on se sent comme un bourrin : on la retrouve avec ses douleurs.»
Réticence à la supplémentation hormonale
Lorsque les sueurs nocturnes ont commencé, le sou est tombé. C’était censé être la transition. Léonie a trouvé un médecin généraliste sympathique qui lui a prescrit des hormones dites bio-identiques. Ces hormones, souvent les hormones sexuelles féminines œstrogène et progestérone dans les plaintes liées à la ménopause, peuvent rétablir l’équilibre hormonal perturbé.
© Photo personnelleLéonie : “J’ai remarqué dans mon corps qu’il avait besoin de plus que ce que mon médecin avait osé.”
Mais aux Pays-Bas, selon Léonie, les médecins hésitent à le prescrire. Dans une étude à grande échelle réalisée en 2002, il a été constaté que les femmes recevant une supplémentation hormonale présentaient un risque accru de cancer du sein et de thrombose. Même si ces recherches ont été maintes fois mises à mal depuis, la crainte des médecins n’a pas encore disparu. Léonie : “J’ai remarqué que mon corps avait besoin de plus que ce que mon médecin avait osé. C’est pourquoi je suis maintenant soignée dans une clinique privée. La dose que je reçois est bien supérieure aux directives néerlandaises.”
Les pansements qu’elle applique tous les trois jours depuis un an lui ont redonné la vie, raconte Léonie. “Je ne peux rien dire d’autre. Toutes mes plaintes ont disparu, même mes cheveux commencent à repousser. Je suis à nouveau beaucoup plus libre dans la vie. Vraiment, je profite tellement de ces hormones bio-identiques. Je le souhaite pour chaque femme. “
Qu’est-ce qui fait partie de la transition ?
Judith Hompe (51 ans) souffrait également mentalement de la ménopause. Il lui est difficile de dire exactement quand cela a commencé, car il suffit de mettre le doigt dessus : qu’est-ce qui fait partie de la ménopause, qu’est-ce qui est différent ? Oui, ce cycle irrégulier et ces saignements abondants qu’elle a eu il y a quatre ans étaient une indication. Mais cette fatigue, cette insomnie, cette énorme mélancolie ? Un burn-out, conclut le médecin généraliste, tout comme pour Léonie.
“Il faisait noir, je n’en pouvais plus. Je n’avais jamais été aussi déprimé.”
Judith soupçonne désormais également qu’il se passait autre chose. “De nombreuses plaintes liées à la ménopause correspondent à des plaintes d’épuisement professionnel, et cela n’a fait qu’empirer pour moi.” Au début de cette année, elle ne pouvait plus se lever du canapé. “J’ai eu une vie assez difficile et j’ai eu plusieurs périodes où je ne me sentais pas bien, mais au début de cette année, c’était niveau suivant. Il faisait noir, je n’en pouvais plus. Je n’ai jamais été aussi déprimé.”
Maux de tête, nausées et étourdissements
Après avoir réussi à se rétablir toute seule, elle a fini par consulter un gynécologue. Il l’a non seulement soignée pour sa perte de sang excessive, mais il l’a également aidée à obtenir des hormones bio-identiques. Malheureusement, cela ne s’est pas avéré être la solution pour Judith.
“Si vous utilisez des patchs d’œstrogènes, vous devez également prendre de la progestérone pour éviter une production excessive de muqueuse utérine. Mais je ne semble pas bien tolérer la progestérone. J’ai dû l’utiliser pendant les 12 premiers jours du mois et au cours du deuxième mois où j’ai commencé à prendre les pilules, je me suis littéralement sentie sombrer dans la dépression. Lorsque mon gynécologue l’a inséré par voie vaginale, j’ai remarqué une différence presque immédiatement. De cette façon, cela n’affecte pas tout votre système. et ça finit là où il devrait être. »
© Propre photoJudith : “Je me suis littéralement sentie sombrer dans la dépression.”
Finalement, elle a arrêté de le prendre, car cette méthode d’administration a aussi ses inconvénients. Maintenant, elle n’utilise plus rien. Cependant, elle suit un programme d’intervention sur son style de vie pour reprendre du poids (elle a également pris 15 kilos ces dernières années) et est guidée par un homéopathe.
“Ma gestion de l’énergie n’est pas encore ce qu’elle était, si je fais plus de 4 000 pas par jour, je serai en congé le lendemain. Je dois apprendre à gérer ça, en espérant que ça s’améliore petit à petit. Le temps viendra. dire.” En tout cas, j’espère que le pire est derrière moi désormais. Je savais que la ménopause approchait, j’avais aussi beaucoup lu à ce sujet, mais rien ne m’avait préparée à son intensité.”
C’est ainsi que vous reconnaissez la transition
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont des symptômes classiques de la ménopause, mais toutes les femmes n’en souffrent pas. Comment savoir si vous êtes ménopausée ? “Changer son rythme menstruel est souvent le signal le plus clair”, explique Josée Kramer, spécialiste de la ménopause, d’OLVG Ouest. “Les plaintes que ressentent les femmes, entre 40 et 50 ans environ, peuvent être très diverses. Il y a les plaintes typiques, comme la sécheresse vaginale et les deux que vous avez déjà mentionnées, et les plaintes atypiques, qui peuvent également appartenir à d’autres affections. Pensez aux sautes d’humeur”, aux palpitations, aux crises de panique, aux douleurs musculaires et articulaires, à une moindre envie d’avoir des relations sexuelles, à un sommeil de moins bonne qualité, à un mal-être. Si votre cycle commence également à changer, cela pourrait très bien être la ménopause.”
Les femmes ont en moyenne 51 ans au moment de leurs dernières règles. Après vos dernières règles, votre corps ne produit plus d’œstrogènes. Ensuite, les plaintes deviennent parfois plus prononcées, explique Kramer. Avant ce moment (pendant la périménopause), les hormones peuvent fluctuer considérablement, entraînant diverses plaintes. “Une minute, tu te sens vraiment mal, la suivante, tu vas vraiment bien.”
Peser les avantages et les inconvénients
Si vous avez déjà souffert de dépression, comme Judith, vous avez plus de chances d’en souffrir à nouveau pendant la ménopause. Kramer : “Ces femmes devraient être guidées jusqu’à la ménopause et recevoir des hormones à temps pour éviter une nouvelle dépression.”
Cependant, la supplémentation hormonale n’est pas la solution à tout, souligne Kramer. “On a parfois un peu cette idée maintenant, mais adapter son mode de vie est au moins aussi important. Jusqu’à la ménopause, les œstrogènes protègent de l’ostéoporose et des maladies cardiovasculaires, si cette protection disparaît, il faut faire quelque chose en retour. Une bonne alimentation (un régime méditerranéen ), faire suffisamment d’exercice, ne pas fumer, peu ou pas d’alcool. Une supplémentation hormonale peut certainement apporter un bon soutien aux plaintes, mais ce n’est pas sans raison que nous disons : le moins possible, de préférence pas plus de 5 ans, avec une évaluation annuelle. d’utilisation, il est bon de peser les avantages de la supplémentation hormonale et ses inconvénients, comme un risque légèrement accru de cancer du sein et de cancer de l’endomètre.
Dictionnaire
Ménopause, préménopause, périménopause, ménopause : qu’est-ce que c’est ? Le spécialiste de la ménopause apporte des éclaircissements.
Préménopause : Les années fertiles précédant la ménopause, lorsqu’il n’y a pas de symptômes de ménopause ni de cycle altéré.
Périménopause : La phase après la préménopause et avant les dernières règles, au cours de laquelle votre fertilité diminue déjà et les premiers symptômes apparaissent.
Ménopause: La dernière menstruation. Mais ce n’est que si vous n’avez pas eu vos règles depuis un an que vous pouvez déterminer rétroactivement quand elles se sont produites.
Transition: Toute la période avant et après les dernières règles, entre 40 et 50 ans. À partir du moment où votre cycle change et où vous développez des plaintes jusqu’au moment où la tempête s’est à nouveau calmée (et alors vous vous retrouvez dans le postménopause). En moyenne, la transition prend environ 7 ans.
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