Un contrôle rapide en 5 minutes révèle de quel type de mal de tête vous souffrez

La tête cogne, pique ou palpite – les maux de tête ne sont pas seulement ennuyeux, dans le pire des cas, ils peuvent aussi restreindre considérablement la vie des personnes touchées.

Ils sont également répandus : près de 60 pour cent des femmes et 45 pour cent des hommes en souffrent régulièrement en Allemagne, estime l’Institut Robert Koch (RKI). Une distinction est faite entre différents types de maux de tête.

Au principaux types de maux de tête Cela inclut tous les maux de tête qui ne sont pas dus à une maladie, notamment :

• Céphalées de tension : Type de mal de tête le plus courant. Douleur généralement bilatérale, sourde, pressante, moins intense que celle des migraines. Peut durer de 30 minutes à une semaine. Les céphalées de tension, par exemple, surviennent lorsqu’une personne reste assise devant l’ordinateur toute la journée et que les épaules et le cou sont activés d’un côté pendant trop longtemps.
• Migraine: Touche 15 à 20 personnes sur 100. Des douleurs unilatérales, très invalidantes, lancinantes ou lancinantes obligent souvent les personnes concernées à se reposer au lit. De plus, ils ont souvent des nausées, vomissent et sont sensibles à la lumière, au bruit et parfois aux odeurs. Les attaques durent de quatre heures à trois jours. Certains facteurs peuvent déclencher des migraines – les médecins parlent de ce qu’on appelle des déclencheurs. Ceux-ci incluent le stress, les lumières vives, la musique forte ou l’alcool.
• Céphalée en grappe : 1 personne sur 1000 concernée. Douleur unilatérale et extrême dans la région des yeux, qui ressemble à un coup de couteau dans l’œil et dans la tête. Ceci s’accompagne souvent d’une paupière tombante, d’un nez qui coule ou bouché ou de larmoiements. Les crises peuvent durer entre 15 et 180 minutes et survenir plusieurs fois par jour.

Les types secondaires de maux de tête surviennent lorsque le mal de tête est déclenché par une autre maladie.

Test rapide de 5 minutes : De quel type de mal de tête souffrez-vous ?

Le neurologue, analgésique et psychothérapeute Hartmut Josef Göbel, fondateur et médecin-chef de la Kiel Pain Clinic, a son propre Test rapide des maux de tête développé. En plus des migraines, des céphalées de tension et des céphalées en grappe, il pose également des questions sur les maux de tête causés par la surutilisation de médicaments. Vous devez répondre à trois questions chacun. Au moins deux oui rendent le diagnostic probable.

Est-ce une céphalée de tension ?

• Votre appétit n’est-il pas perturbé pendant le mal de tête ?
• Les activités physiques telles que monter les escaliers ou courir au grand air peuvent-elles ne pas affecter le mal de tête, voire l’améliorer ?
• Pouvez-vous continuer vos activités habituelles (travail, école, loisirs) malgré le mal de tête ?

Est-ce une migraine ?

• Vous sentez-vous nauséeux pendant le mal de tête ?
• Les activités physiques telles que monter les escaliers ou courir au grand air peuvent-elles aggraver les maux de tête ?
• Les maux de tête gênent-ils considérablement vos activités habituelles (travail, école, loisirs) ?

Est-ce un mal de tête dû à un abus de médicaments ?

• Les maux de tête surviennent-ils plus de 15 jours par mois ?
• Les maux de tête sont-ils de plus en plus fréquents ?
• Prenez-vous des médicaments pour traiter vos maux de tête plus de 10 jours par mois ?

Est-ce une céphalée en grappe ?

• Les maux de tête surviennent-ils par crises d’un côté des yeux/zone des tempes durant entre 15 minutes et 3 heures ?
• Le mal de tête s’accompagne-t-il d’une rougeur des yeux, de larmoiements, d’une congestion nasale, d’un écoulement nasal, d’une paupière tombante ou d’une agitation physique du même côté ?
• Les maux de tête surviennent-ils sous forme de crises tous les deux jours jusqu’à 8 fois par jour ?

Maux de tête – ça aide

Selon le type de mal de tête dont vous souffrez, différentes choses peuvent vous aider. Dans certains cas, vous devriez également parler de vos symptômes à un médecin. La personne de contact est votre médecin de famille ou votre neurologue.

Cela aide contre les céphalées de tension

Pour traiter les céphalées de tension, Charly Gaul, secrétaire général de la Société allemande des migraines et des céphalées, recommande :

• Huile de menthe poivrée sur les tempes
• Analgésiques (Attention : “Les analgésiques ne doivent être pris que s’ils semblent indispensables en raison de l’intensité de la douleur.”)
• préventif : exercice et relaxation

Pour les céphalées de tension chroniques qui surviennent plus fréquemment que 15 jours par mois, les antidépresseurs peuvent également aider à titre préventif, explique Gaul. Cependant, vous devez toujours clarifier ce médicament avec un médecin au préalable.

Cela aide contre les migraines

Pour prévenir les crises de migraine, Gaul recommande

• un mode de vie constant et régulier, comprenant des temps de sommeil, de repas et de pause réguliers
• Des exercices d’endurance réguliers comme la natation, le jogging, le vélo ou la marche peuvent également aider.
• Évitez autant que possible les déclencheurs, il peut s’agir de certaines odeurs, effets de lumière, stress (qu’ils soient positifs ou négatifs).

Cela aide contre les céphalées en grappe

Aide contre les céphalées en grappe :

• Triptans, en spray nasal ou en injection
• Oxygène, inhalé à travers un masque
• préventif : traitement à la cortisone, entre autres, possible

Joindre à vous Maux de tête dus à une surutilisation de médicaments vous devriez consulter d’urgence un médecin. Une solution doit être recherchée ensemble pour réduire la prise de médicaments ou pour discuter de traitements alternatifs.