Djakarta –
Récemment, l’histoire d’un internaute est devenue virale à propos d’un cas où il est décédé d’une crise cardiaque alors qu’il allait au gymnase après avoir travaillé toute la journée. On pense que le décès a été causé par un état corporel qui était en fait trop fatigué, mais il a été contraint de continuer à faire de l’exercice au gymnase pendant jusqu’à deux heures non-stop.
Le cardiologue, le Dr Vito A Damay, SpJP(K), a déclaré que cette condition peut effectivement survenir, en particulier chez les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque, ou présentant des problèmes de santé associés, tels qu’un taux de cholestérol élevé, l’hypertension, le diabète et l’obésité.
En effet, les symptômes des maladies cardiaques sont souvent ignorés ou ne sont pas pris en compte. Le Dr Vito a conseillé au public d’effectuer des examens médicaux réguliers afin de garantir un moment sûr pour faire de l’exercice si vous avez des antécédents de maladie cardiaque.
Est-il vrai que l’exercice en soirée n’est pas recommandé ?
Selon le Dr Vito, les sports nocturnes ne sont pas interdits. Dans la plupart des cas, c’est relativement sûr.
Cependant, vous devez être conscient de plusieurs choses.
“Ne faites pas d’exercice trop intense à l’approche de l’heure du coucher, car cela peut augmenter les hormones du stress (telles que le cortisol et l’adrénaline), ce qui peut interférer avec la qualité du sommeil”, a-t-il expliqué.
“Choisissez des exercices légers à modérés, comme le yoga, la marche rapide ou l’entraînement léger. Si vous vous sentez à l’aise et ne perturbez pas votre sommeil, les exercices du soir sont toujours sans danger”, a-t-il poursuivi.
Signalé précédemment, un fil de discussion sur
“Les gars, s’il vous plaît, vous avez été fatigués toute la journée au travail, n’essayez pas de faire de l’exercice la nuit”, a déclaré l’utilisateur X @stuxxaxxxxisa, vu par detikcom mardi (31/12/2024).
“J’ai appris hier soir que mon ami était décédé d’une crise cardiaque alors qu’il était au gymnase. Il travaillait du matin au soir, puis il est allé au gymnase pendant environ deux heures sans arrêt”, a-t-il poursuivi.
(naf/kna)
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