Une étude récente a découvert qu’un meilleur sommeil était lié à des niveaux plus faibles de solitude, l’association étant plus forte chez les personnes plus jeunes.
Les résultats mettent en évidence le rôle important que joue le sommeil dans la compréhension de la solitude tout au long de la vie adulte. (Shutterstock) {{^userSubscribe}} {{/userSubscribe}} {{^userSubscribe}} {{/userSubscribe}}
Les résultats de l’étude ont été présentés lors de la réunion annuelle SLEEP 2024.
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Les résultats montrent qu’une meilleure santé du sommeil est liée à une solitude totale, une solitude émotionnelle et une solitude sociale significativement plus faibles. Une meilleure santé du sommeil était associée à une solitude totale et émotionnelle plus faible à tous les âges, mais cette association était plus élevée chez les personnes plus jeunes. Cependant, l’âge n’a pas d’influence sur la relation entre la santé du sommeil et la solitude sociale.
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“La solitude est une crise de santé publique urgente, et il existe un besoin urgent pour les prestataires de mieux la comprendre et de la traiter”, a déclaré l’auteur principal et chercheur principal Joseph Dzierzewski, titulaire d’un doctorat en psychologie clinique et vice-président de la recherche au National Sleep Foundation à Washington, DC “Nos résultats mettent en évidence le rôle important que joue le sommeil dans la compréhension de la solitude tout au long de la vie adulte. Peut-être que les efforts visant à améliorer la santé du sommeil pourraient avoir un effet bénéfique sur la solitude, en particulier chez les jeunes.”
Les adultes devraient dormir au moins sept heures la nuit
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Selon l’American Academy of Sleep Medicine, le sommeil est essentiel à la santé. L’AASM et la Sleep Research Society recommandent que les adultes dorment régulièrement sept heures par nuit pour favoriser une santé, une productivité et une vigilance diurne optimales.
L’étude a porté sur 2 297 adultes âgés en moyenne de 44 ans ; 51 pour cent étaient des hommes. Les participants ont rempli un questionnaire en ligne sur la santé du sommeil et une échelle de solitude. Les chercheurs ont analysé les résultats à l’aide d’analyses de corrélation et de régression linéaire ainsi que d’analyses de modération.
En 2023, un avis du chirurgien général américain a mis en garde contre une crise de santé publique caractérisée par la solitude, l’isolement et le manque de connexion. Il a noté que même avant le début de la pandémie de COVID-19, environ la moitié des adultes américains déclaraient ressentir des niveaux mesurables de solitude.
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Selon les auteurs, les efforts et les programmes visant à réduire la solitude devraient mettre l’accent sur la promotion de la santé du sommeil, en particulier chez les jeunes adultes.
“La raison pour laquelle les jeunes adultes pourraient ressentir plus d’avantages liés au sommeil en matière de solitude que les adultes plus âgés est inconnue et intrigante – cela mérite certainement une enquête plus approfondie”, a déclaré Dzierzewski.
Cette histoire a été publiée à partir d’un fil d’agence sans modification du texte. Seul le titre a été modifié. Attrapez chaque grand succès, chaque guichet avec Crick-it, une destination unique pour les scores en direct, les statistiques de match, les quiz, les sondages et bien plus encore. Explorez maintenant !.
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2024-06-01 09:40:56
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