ÉCHANGER les boissons riches en matières grasses de leurs alternatives diététiques peut être encore pire pour vous qu’on ne le pensait auparavant.
Les édulcorants artificiels, présents dans le coca light et les chewing-gums sans sucre, pourraient augmenter votre risque de diabète de type 2, avertissent les scientifiques.
Cela vient alors que de nouveaux conseils de l’Organisation mondiale de la santé indiquent que remplacer le sucre par des édulcorants ne vous aidera pas à perdre du poids et peut provoquer le cancer.
Les conseils suggèrent que les gens ne devraient pas se tourner vers des édulcorants sans sucre comme l’aspartame, la saccharine et la stévia.
Au lieu de cela, ils devraient envisager de manger des aliments contenant des sucres naturels, comme les fruits, ainsi que de s’en tenir aux aliments et aux boissons non sucrés.
La nouvelle étude, publiée dans le Journal du diabèteont découvert que les personnes qui consommaient des édulcorants artificiels étaient plus à risque de développer le diabète de type 2 que celles qui n’en consommaient pas.
Les chercheurs ont écrit : “Les résultats renforcent les preuves que ces additifs ne sont peut-être pas des alternatives sûres au sucre.
“[It also] fournit des informations importantes dans le contexte de la réévaluation mondiale en cours des édulcorants artificiels par les autorités sanitaires.”
Les scientifiques français ont analysé le régime alimentaire et la santé de 105 588 personnes pendant neuf ans.
À la fin de l’étude, 972 participants avaient développé un diabète de type 2.
Les experts ont découvert que ceux qui consommaient entre 16 et 18 mg d’édulcorants artificiels par jour avaient 69 % plus de chances de développer la maladie que ceux qui en mangeaient moins.
Alors que ceux qui mangeaient et buvaient des produits contenant de l’aspartame avaient spécifiquement 63% plus de chances de développer la maladie.
Un rapport distinct du Comité mixte d’experts FAO/OMS sur les additifs alimentaires (JEFCA) de l’organisation a statué que les limites quotidiennes existantes sur l’aspartame sont sûres.
Ce sont environ 40 mg par kg de poids corporel – entre neuf et 14 canettes – par jour.
Cela signifie que si vous pesez 11e (70 kg), vous pouvez consommer en toute sécurité jusqu’à 14 canettes de Coca light par jour.
Des experts indépendants ont déclaré que cela ne signifie pas que les gens devraient viser à boire cette quantité, car cela peut causer d’autres problèmes comme l’érosion des dents.
Le Dr Duane Mellor, de l’Université d’Aston, a déclaré: «Pour être clair, ce n’est pas une recommandation de consommation.
“Des apports élevés de toutes les boissons gazeuses, y compris les versions diététiques contenant des édulcorants, sont susceptibles de conduire à la consommation d’aliments moins sains.”
Qu’est-ce que le diabète de type 2 et quels en sont les symptômes ?
Le diabète est une maladie qui survient lorsque le taux de sucre dans le sang est trop élevé.
Il en existe deux types, la principale différence étant que le diabète de type 1 est une maladie génétique, le type 2 étant lié à des choix de mode de vie.
Mais les deux sont aussi graves l’une que l’autre et peuvent entraîner de graves complications de santé telles que la perte de la vue et l’amputation des membres.
Selon le NHS, voici d’autres signes à surveiller :
2023-08-01 15:27:31
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