Un test sanguin pour la maladie d’Alzheimer serait-il à portée de main ? Les experts prédisent que cela pourrait devenir une réalité d’ici deux ans, puisqu’il est devenu possible de détecter l’accumulation de molécules toxiques dans le cerveau grâce à des modifications du sang.
La maladie d’Alzheimer, la forme de démence la plus courante, définie par une perte de mémoire et une confusion, est associée à la formation de plaques et d’enchevêtrements dans le cerveau, créés par l’accumulation de deux protéines : l’amyloïde et la protéine tau.
Photo : iStock
1. Exercice : Il a été démontré que l’exercice régulier réduit de près d’un tiers le risque de développer toutes les formes de démence. En effet, il protège contre le développement d’une hypertension artérielle, qui peut endommager les vaisseaux sanguins fragiles du cerveau, facteur contribuant à de nombreuses formes de la maladie.
2. Minimiser l’alcool : la consommation régulière de plus de 14 unités d’alcool par semaine peut réduire activement les parties du cerveau impliquées dans la mémoire, prédisposant ces individus au déclin cognitif. Une consommation excessive d’alcool à long terme peut également entraîner un manque de thiamine, une vitamine essentielle requise par le cerveau, qui a un impact sur la mémoire à court terme.
3. Socialiser : La recherche montre que les personnes âgées seules sont trois fois plus susceptibles de développer une démence. On sait que les connexions sociales jouent un rôle majeur dans le maintien de la stimulation et de la santé des nombreux réseaux du cerveau, et un isolement prolongé entraîne une diminution de leur taille, affectant les fonctions cognitives telles que la planification et la prise de décision.
4. Faites un test auditif : La perte auditive est un autre facteur de risque de démence. Le manque de stimulation du cortex auditif, la partie du cerveau qui traite les sons, provoque sa lente dégénérescence. Des recherches ont montré qu’une aide auditive peut stabiliser la fonction cognitive
5. Maintenir un objectif : Il est essentiel de conserver un objectif au cours de vos dernières années pour garder votre cerveau jeune en continuant à travailler plus longtemps ou en trouvant des rôles réguliers à temps partiel ou en faisant du bénévolat. Les études portant sur des personnes ayant vécu au-delà de 100 ans ont généralement révélé qu’elles ont continué à trouver un but tout au long de leur vie.
2024-03-21 21:44:00
1711067686
#test #sanguin #pour #détecter #maladie #dAlzheimer #pourrait #être #disponible #dici #deux #ans