2024-04-05 10:18:40
Des actions petites et simples pour un objectif grand et important : notre bien-être psycho-physique. C’est le message que Sports et santé lance ce week-end. En fait, le 6 avril coïncide avec le Journée mondiale de l’activité physique e Journée internationale du sport au service du développement et de la paix et le 7 sera plutôt le Journée mondiale de la santé. Un message véhiculé à travers une vidéo mettant en scène des femmes, des hommes, des adolescents et des enfants aux prises avec leur quotidien. Marcher, jouer, faire du vélo, socialiser en mouvement, adopter une alimentation correcte, mais aussi profiter de chaque opportunité de la journée comme se lever du bureau pour faire une pause, préférer les escaliers à l’ascenseur, emmener le chien faire une promenade. marcher et s’adonner au jardinage. Des activités en apparence banales qui peuvent donner une satisfaction importante. En adoptant ces habitudes simples, vous pourrez améliorer votre santé sans nécessairement avoir recours à des séances d’entraînement structurées et intensives. L’intégration de l’activité physique dans la vie quotidienne, ainsi que des choix alimentaires sains, représentent la base d’un mode de vie actif et correct, qui est le meilleur moyen de se sentir bien, de prévenir de nombreuses pathologies et d’atteindre un parfait équilibre psychophysique. Ces activités simples, souvent sous-estimées, contribuent à améliorer la qualité de vie.
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