Une alimentation équilibrée réduirait le risque de fausse couche selon une étude de l’université de Birmingham.

Les fausses couches représentent une expérience tragique pour les femmes enceintes et leurs partenaires. Malgré les avancées médicales, il y a encore peu de compréhension autour des causes de ces pertes inexpliquées de grossesse. Cependant, de nouvelles études indiquent que les régimes riches en fruits et légumes pourraient jouer un rôle important dans la réduction du risque de fausse couche. Cet article examine la relation entre la consommation de fruits et légumes et les fausses couches, tout en mettant en évidence le rôle de ce régime alimentaire dans la promotion de la santé reproductive chez les femmes.


Une fausse couche est la cause la plus fréquente de la perte d’un bébé pendant la grossesse et environ 10 à 15 % des femmes enceintes en sont atteintes. Selon le Dr Yealin Chung de l’Université de Birmingham, environ 50 % des fausses couches précoces restent inexpliquées. Avec son équipe, elle a mené une étude pour comprendre les facteurs pouvant favoriser la survenue d’une fausse couche. Les résultats de cette étude ont été publiés dans la revue La fertilité et Stérilité. Les chercheurs ont analysé vingt études portant sur les habitudes alimentaires des femmes avant et au début de leur grossesse et ont conclu qu’une forte consommation de fruits peut réduire le risque de fausse couche de 61 %, une alimentation riche en légumes est corrélée à une baisse de 41 % de ce risque, les produits laitiers à une réduction de 37 %, les céréales à 33 %, les fruits de mer et les œufs à 19 %. Les auteurs rappellent que ces différents aliments correspondent à un régime alimentaire sain et équilibré. Cependant, il n’y a pas encore de lien de cause à effet prouvé entre l’alimentation et la fausse couche, et des recherches supplémentaires doivent être menées pour établir des recommandations diététiques pour les femmes enceintes et leur conjoint. Les scientifiques estiment que des recherches permettant d’estimer avec davantage de précisions les effets d’un changement d’alimentation au moment de la conception et au début de la grossesse devraient être réalisées.