Une astuce qui m’a aidée à perdre du poids : recettes maison, astuces et conseils.

Je partage avec vous une astuce qui m’a aidé à perdre du poids. Aujourd’hui je veux partager un petit secret qui m’a aidé à perdre du poids, je vous préviens qu’il n’y a pas de formules magiques qui vous donneront un super corps en une semaine, ou des choses comme ça.

En gros, j’écris ce post parce qu’une de mes nièces m’a dit qu’elle avait perdu du poids, parce que je l’avais inspirée à changer d’apparence.

La petite histoire : -Bonjour ma tante, je te dis qu’après avoir vu tes belles photos, on m’a encouragé à perdre du poids, si une vieille dame comme toi pouvait le faire, moi aussi. (Littéralement, je ne mens pas) la femme très impudique l’a dit comme ça, sans plus attendre, et elle est restée si large, comme si de rien n’était.

Le fait est que je suis très heureux de savoir que mon mode de vie sain aide et motive les autres à s’améliorer, surtout je ressens plus de satisfaction si ce sont les gens que j’aime. Par contre, je constate que lorsque je poste mes photos, certaines filles me demandent ce que j’ai fait pour perdre du poids. Ici, je vous raconte certaines choses que je fais fréquemment.

Il y a beaucoup de choses que j’ai faites, mais je partage ici avec vous celles qui m’ont aidé à perdre 8 kilos en six mois.

Si vous voulez voir toutes les photos cliquez ici

Ceux qui me connaissent savent que j’aime manger et bien manger, quand je dis bien je veux dire que je ne me prive de rien, j’aime manger, et surtout la cuisine méditerranéenne qui est tellement délicieuse… eh bien, si c’était mon ouuff !!!

La première chose a été de faire attention à la quantité de nourriture, moins c’est plus… et surtout j’ai arrêté de manger entre les repas. Faire des exercices est essentiel. Oui, je sais que ce n’est pas un truc, mais le problème est le suivant : Ce que vous voulez que je vous dise, c’est ce qui a fonctionné pour moi. Une heure par jour entre des poids, de la marche ou un vélo stationnaire a été pour moi une tâche écrasante.

Je ne suis ni vegan ni végétarien, mais c’est vrai qu’il y a des semaines que j’intègre des produits vegan dans mon alimentation, je pense que cela m’a beaucoup aidé, surtout à l’heure du dîner.
Et voici le petit secret que j’adore, l’eau que je bois pendant la journée m’aide à satisfaire l’envie de manger ou de grignoter quelque chose. Cela m’aide également à avoir une excellente digestion et nettoie également le corps… que demander de plus ? Depuis que je l’ai découvert, j’ai toujours envie de l’avoir dans mon réfrigérateur.

C’est de l’Eau Bénite, et ici je vous laisse la recette pour que vous puissiez la préparer, c’est super facile à faire et les ingrédients se trouvent rapidement au supermarché, donc je vous encourage à la faire à la maison et vous verrez les effets puissants de cette boisson rafraîchissante.

Ingrédients:

1 gingembre.
1 concombre.
12 feuilles de menthe, dans mon pays on l’appelle yerbabuena.
1 citron.
2 litres d’eau

Préparation : C’est très simple !! Les ingrédients sont lavés, le concombre et le citron sont coupés en tranches avec la peau, il est important de ne pas retirer la peau du concombre ou du citron. La peau du gingembre est retirée et elle est grattée jusqu’à obtenir une grosse cuillerée de gingembre gratté comme indiqué sur la photo.

Façon de le prendre : une fois que tout est prêt, vous le mettez dans un récipient en verre avec de l’eau, un grand récipient en verre doit suffire pour contenir au moins 2 litres d’eau. (C’est comme ça que je fais.) Une fois que vous avez fait le mélange avec les ingrédients et l’eau, vous devez le couvrir soit d’une pellicule plastique, soit du couvercle du récipient, le mettre au réfrigérateur toute la nuit, pour le consommer tôt le matin.

C’est moi avant et après

Si vous avez aimé mon article, ne partez pas sans laisser votre trace sur mon blog, dites-moi ci-dessous quelles petites astuces vous faites pour perdre du poids.

Modifié:



11/12/2020 11:11